お弁当を作ろう！

２０２５年６月１４日、タレントの小倉優子さんがInstagramを更新。中学生の長男のために作ったお弁当を公開したところ、ファンから称賛の声が続出しました。小倉優子、お弁当作りに奮闘中！Instagramでは、たびたび手作りの料理やお菓子、お弁当を披露している小倉さん。同日に公開したお弁当は、作り始めて３か月目のものだといいます。小倉さんは、「少しずつペースがつかめてきました」とコメントしながら、彩りや栄養バランスにもこだわった５日分のお弁当を紹介しました。 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 日によっておかずを変えており、小倉さんが、息子さんの好みや栄養のバランスを考えて作ったことがうかがえますね。食べ盛りの中学生にとって不足のないボリュームも魅力的でしょう。投稿を見たファンからは、「食べてみたい！」「うらやましい」などの声が相次ぎました。・とても素敵なお弁当でびっくりしました！・息子さんもきっと大喜びですね。・お肉と野菜のバランスや栄養がしっかり考えられていてすごい！同年４月１０日には、長男が中学生になったことを報告。「お弁当生活がスタートしました」とつづり、「何を入れようか」「彩りが分からない」と悩む様子とともに、初々しいお弁当の写真を投稿していました。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 同月１１日は、息子から「明日はパンのお弁当にして！」とリクエストがあったそうで、ホットサンドをメインにしたおしゃれなお弁当を公開。食べる側の好みに合わせた工夫が光っていました。 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 同年５月２０日に紹介したのは、野菜をたっぷり使った彩り豊かなお弁当。冷凍したカツサンドを添えるなど、ガッツリとしたラインナップに息子さんも大満足だったことでしょう。初めてのお弁当作りに真剣に向き合い、その様子を発信している小倉さん。お弁当を作る過程を包み隠さず発信する姿に、多くの共感が寄せられています。[文・構成／grape編集部]

漫画やアニメなどのキャラクターを模して、おかずを盛り付ける、『キャラ弁』。子供の好きなキャラクターにすることで、より食事を楽しんでもらえたり、苦手な食材の克服につながったりもするでしょう。２児の母親である、なーつ（yuraran0224）さんも、子供たちのために『キャラ弁』を作ったといいます。『キャラ弁』と聞くと、食材を細かく切ったり、キャラクターに合わせて彩りを考えたりと、難しくて手間がかかるイメージがありますよね。しかし、なーつさんが作った『キャラ弁』は、とても簡単に作ることができるのだとか。一体、どんなお弁当だったのかというと…。『ポケットモンスター（通称：ポケモン）』シリーズのキャラクター、ディグダを模したお弁当でした！おにぎりを握って上からウインナーを刺し、顔を作るだけなので、手先が器用ではない人でも簡単に作ることができそうですね。ゴマなどを使って顔もしっかりと作られており、食べるのがもったいないと思うほど、かわいい見た目に仕上がっています。おかずに混ざる３匹のディグダを見て、なーつさんの子供も、きっと喜んだことでしょう。なーつさんのアイディアに、ネット上では「すごい！」「真似します」といったコメントが寄せられていました。お弁当を華やかにしたいと思う『ポケモン好き』は、なーつさんのこの『ディグダ弁当』を参考にしてみてはいかがでしょうか！[文・構成／grape編集部]

家族に作ってもらったお弁当のおかずに、自分の好物が入っていると、テンションが上がりますよね。「今日は、なんのおかずが入っているかな…」と、蓋を開ける時にワクワクしませんか。２０２５年６月９日、おぺこやん（@opeko9618）さんが投稿したお弁当の写真が、X上で話題になっています。おぺこやんさんのお弁当箱の中には、鶏ひき肉だけで作ったという、あるおかずが入っていました。そのおいしそうなビジュアルを見れば、思わずお腹が鳴ってしまうことでしょう。おぺこやんさんが、一体何を作ったのかというと…。『でっかいつくね弁当』お弁当箱の半分ほどのエリアを占める、巨大なつくねでした！あまりに大きすぎるため、もはやつくねというより、ハンバーグといったほうが正しいかもしれません…。つくねにかかっているタレが照り輝いており、食欲をそそるビジュアルですよね。これはご飯が進むこと間違いなしでしょう。おぺこやんさんは、『でっかいつくね弁当』を作った経緯として「タマネギをみじん切りにしたり、パン粉を頭上の棚から出すのが面倒くさかったりしたので…」とつづっていました。蓋を開けた瞬間に、ついガッツポーズをしたくなる、おぺこやんさんのお弁当には、「おいしそう！食べたいです」「秀逸すぎる！」といった声が寄せられています。以前には、『大人のポークビッツ弁当』を作って大きな反響を呼んだ、おぺこやんさん。自分の好物が、好きなだけ詰められたお弁当があれば、その日の学校や仕事も頑張れることでしょう！[文・構成／grape編集部]

朝食や弁当のおかずに大活躍な玉子焼き。筆者の子供たちも玉子焼きが大好きで、作ればあっという間に食べられてしまいます。玉子焼きは、中にいろいろな具材を入れてアレンジすることが多いですが、「具材を入れずに変化をつけられないか？」と考えていました。そんな時、ネットで『玉子焼きフライ』なるレシピを発見！簡単でおいしそうだったので、実際に作ってみました。食べ応えも文句なし！『玉子焼きフライ』の作り方用意した材料はこちらです。【材料】・玉子焼き１本（卵３個使用）・砂糖大さじ１杯程度・薄力粉適量・卵適量・パン粉適量まずは玉子焼きを作ります。我が家では砂糖を大さじ１杯入れる、割と甘めの玉子焼きが主流です。今回は卵３個を使って自作しましたが、市販の玉子焼きを使ってもいいでしょう。棒状に作った玉子焼きを、３cmくらいの幅でカットします。カットしたら、薄力粉・卵・パン粉の順に付けてください。こんがりと色が付くまで油で揚げましょう。中に火を通す必要はないため、衣に色が付けばOKです。カットしてみると、こんがりと揚がった衣と玉子焼きのコントラストが美しい仕上がりに！食べてみると、カリッとした歯ごたえに、甘い玉子焼きの味が広がります！衣が付いているため食べ応えもあり、立派な夕食の一品に。子供たちにも大好評で「絶対にまた作ってね！」とリピートの要望も上がりました。玉子焼きにチーズなどの具材を入れたい場合は、揚げてからひと口サイズにカットしたほうがいいかもしれません。ほかにも玉子焼きの楽しいアレンジレシピがあるので、いつもの玉子焼きに飽きてしまった人は、ぜひ試してみてください！[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

私たちが健やかに生活するには、食事は必要不可欠。得手不得手はあれど、多くの人が自宅で料理をしているでしょう。日常生活において身近な家事ですが、修行を重ねて高いスキルを得た人は、晴れて『プロの職人』になることができます。仮に同じメニューを作ったとしても、一般人とプロでは、出来栄えが大きく異なるでしょう。パティシエが作った『弁当』に「これがプロの本気か…」さまざまな大会で輝かしい功績を挙げ、プロの職人として活躍している、長谷川健太（@kenta_sucretier）さん。自身の技術を生かして作った『弁当』を、Xで公開したところ、多くの人から感嘆の声が上がりました。長谷川さんが作ったのは、花をモチーフにした弁当。キャラクターを模した『キャラ弁』をはじめ、ビジュアルにこだわるのも、弁当作りの楽しいポイントですよね。…しかし、完成した『弁当』は想像を超えていました。なぜならば、プロのパティシエが手掛けた作品なのですから！箱に入っているのは、美しく咲き誇るバラの花。ですが、これは鑑賞を目的としたフラワーボックスではありません。その正体は、長谷川さんが砂糖を使って作った『花の弁当』です！パティシエとして、繊細なシュガークラフトやケーキを生み出している、長谷川さん。この『弁当』も、もちろん食べることができます。できれば、このまま美術品として飾っておきたくなりますが、「美しい砂糖のバラを、口にしてみたい」という気持ちも湧きますね！grapeは、長谷川さんに特にこだわって作ったポイントについて、話をうかがいました。普段なら、使用する色の系統を合わせることが多いのですが、今回は、あえてさまざまなカラーを取り入れて作ってみました。また、『花』はまったく同じ形に作らないので、一つひとつの箱に、異なった花の表情があります。どれを手に取っても、『花』が違う表情を見せてくれる作りになるよう、こだわっています！パティシエが作った、プロフェッショナルな『弁当』に、ネットでは「あまりのクオリティに目を疑った」や「砂糖だと…？一体どういうことなんだ…！」といった声が続出。長谷川さんは過去にも、ソフトキャンディの『ハイチュウ』を使って美しいバラを生み出し、多くの人を驚かせたことがありました。その道を極めたプロは、手元に材料があれば、どんなものでも作ることができるのでしょう。プロのパティシエであると同時に、魔術師のようですね！[文・構成／grape編集部]

タレントの小倉優子が9日に自身のアメブロを更新。弁当を作るときに心がけていることを明かした。この日、小倉は「お弁当というタイトルでブログを更新。「今日のお弁当です」と弁当の写真を公開し「汁気が少ないおかずや菌が増えないように火を通したおかずだけにしています」と心がけていることを明かした。続けて「パストリーゼで手を消毒しています！」と説明し「暑くなってくるとお弁当の痛みも心配です」（原文ママ）とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「美味しそう」「いつも品数多くて彩りが良いですね」「基本的な事さえ守っていれば大丈夫かと思います」などのコメントが寄せられている。

遠足やピクニック、日々の弁当に欠かせない玉子焼き。筆者の家族には、味付けがしょっぱい派の夫と甘い派の子供がいて、２種類作る日もあるのですが、なかなか大変な作業です…。そこで、「甘じょっぱい玉子焼きはできないか」とネットで検索してみると、ぴったりの調味料を発見！本記事で作り方と家族の反応を紹介します。『オイスターソースでふんわり卵焼き』そのレシピとは、エスビー食品株式会社のウェブサイトに掲載中の『オイスターソースでふんわり卵焼き』。レシピ名通り、玉子焼きの甘じょっぱさの決め手になる調味料は、オイスターソースです。そのほかの材料は以下の通り。材料 （2人分）卵（Mサイズ）4個李錦記オイスターソース小さじ1水大さじ2青ねぎ（小口切り）1本サラダ油小さじ2エスビー食品株式会社ーより引用下準備として、青ネギは小口切りに、卵はよく溶いておきます。溶いた卵に、オイスターソース、水、青ネギを加えて、混ぜましょう。材料の準備ができたら、サラダ油をフライパン一面に塗ってください。フライパンを熱したら、３ぶんの１の量の卵を流し入れます。少し固まってきたら奥から手前に向かって巻いてください。あと２回、巻く工程があるので、この時点で見た目がイマイチでも大丈夫です。手前にある卵をフライ返しや菜箸などで奥に寄せ、再度卵を流し入れる準備をしましょう。卵がフライパンに貼り付いて、うまく巻けない場合は、サラダ油を再度塗ってください。２回目は、残った卵の半量を入れます。１回目と同じように、手前に向かって巻いてください。巻き終わったら奥に寄せ、残りの卵液をすべて入れて、３回目の巻く作業になります。回数を重ねると巻きやすくなるので、形も整ってきますよ。表面が崩れないように巻きましょう。食べやすいように切って、皿に盛ったら完成です！食卓に出し、家族の反応を見ると…子供は「お弁当、全部これにして！」とあっという間に完食。普段、あまり料理の感想をいわない夫も「おいしい！また作って」とリピートを希望するほどでした。甘い玉子焼き派、しょっぱい玉子焼き派の両者が満足する『オイスターソースでふんわり卵焼き』。味付けに迷った時は、試してみてください。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

旬の食材を使ったり、季節のイベントにあったメニューを作ったりするのは、料理の醍醐味といえるでしょう。味だけではなく、見た目にもこだわった一品は、食事をさらにワクワクさせてくれますよね。６月限定の、手作り弁当日々、お弁当を手作りしている、ゆき（@yu_ki05xx）さん。２０２５年６月４日に、「年に一度だけ作る」という特別なお弁当をXに投稿しました。そんな弁当の中には、『梅雨らしい一品』が入っていて…。雨でジメッとした気分が吹き飛びそうな１枚がこちら！そぼろご飯の上を見ると…『アジサイ』が咲いているではありませんか！２輪の『アジサイ』の正体は、薄く切った後、花びらに見えるように切り込みを入れた、ダイコンです。『『アジサイ』のピンク色は、赤ジソのふりかけと紅ショウガ、紫色は、紫キャベツを材料にした漬け汁に、ダイコンをひと晩漬け込んで仕上げています。ゆきさんによると、ダイコンを重ねて漬けたことで、本物さながらのグラデーションを再現することができたとか！美しいビジュアルの『アジサイ弁当』には、「アート作品みたいで素晴らしい！」「優雅な気分を味わえそう」など称賛のコメントが寄せられています。昨年も『アジサイ』を作ったものの、その時はうまく染まらなかったという、ゆきさん。リベンジを果たすことができて、今年の梅雨は晴れやかな気持ちで過ごせるでしょう！[文・構成／grape編集部]

夫から弁当作りを頼まれた菜摘でしたが、育児や仕事を抱え断ってしまいます。そんなある日、夫と同じ職場に勤める菜摘の知人から「夫が愛妻弁当を食べてる？」という連絡が入って…。菜摘は作っていないのに、誰がいったい…？■家族思いのはずが… 夫の写真に妻困惑菜摘は夫と息子の3人暮らし。顔色の悪い夫を心配しますが、社食が美味しくないからとまともに昼食を食べていないと言います。弁当を作ってくれないかと言われますが、菜摘は忙しさもあり断ってしまいました。そんなある日、前職場の同期の里奈から、夫が昼食にお弁当を食べているのを見たとの連絡があって…。■誰？ 夫に弁当を作っているのは…里奈から送られた写真に映し出されていたのは、間違いなく手作りのお弁当でした。菜摘は夫から何も聞かされていず動揺します。誰がこの弁当を作っているのか…?!こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■読者の反応は…？まずは、妻に「弁当を作ってほしい」と言う夫についての意見です。・そもそも共働きなのになぜ奥さんが旦那の弁当を作らなければならないの？その理由を述べよ。・自分の食いもんくらい自分で確保しろ！子どもじゃないんだから！・自分で作ればいいって読み返して気づいた。次に、夫が弁当を食べていると報告してきた妻の元同僚についての意見です。・どこのだれか知らんけど、よその亭主に手作り弁当ってやばい！離婚させたいの？妻に黙って食べる亭主もひどい！二人まとめてぶん殴って張り倒したいわ！・しつこく連絡してくる友達が嫌。ふいに舞い込んできた浮気疑惑の話に、同情する読者も。・現実って本当に残酷ですね！突然舞い込んでくる旦那の浮気話、奥さんの心情を考えると辛くなります。絶対事実確認するべきですね！最後に読者の経験談です。・前の職場で既婚男性にお弁当を作って渡す独身女性がいました。ドン引きしていました。▼漫画「女性部下がお弁当を作ってる？」

お笑いコンビ・ココリコの遠藤章造の妻・まさみさんが5日に自身のアメブロを更新。子ども達の運動会の日に作った弁当を公開した。この日、まさみさんは「子供たちの運動会 お天気も良くて最高の運動会日和でした！」と切り出し「毎年同じメニューのお弁当」と弁当の写真を公開。息子達について「じぃじに宣言通り」「徒競走で1位になりました！」と報告した。続けて「団体戦では途中まで最下位だったのに午後から挽回して子供たちのチームが優勝しました」と結果を明かし「晴れ男のじぃじパワー じぃじに願いが通じたのかな？」とコメント。「優勝できて良かったね！！良くがんばりました！」と息子達へ労いの言葉を送った。最後に「子供たちが『じぃじの動画見たい』と言ってくれるのでじぃじが元気だった頃の動画を毎晩見てから寝ています」と説明。「父の姿を見ると涙が出てくるのですが思い出を話しながらとっても良い時間になっています」とつづり、ブログを締めくくった。

タレントの坂下千里子（49）が5日、自身のインスタグラムを更新。長女（16）への手作り弁当を披露した。「久しぶりのお弁当どーぞ」とつづり、写真をアップ。栄養バランスのとれた色鮮やかなおかずが弁当箱いっぱいに敷き詰められている。投稿では「#お弁当は母さんからのラブレター」と娘への愛情をのぞかせるも、「#お弁当出そうね #洗わなくていいの #出してくれるだけで #忘れないで #ママからの #お願い」とささやかな願いをつづった。この手作り弁当に「きた～～～～～～久々のちりこ弁当」「美味しそうですね」「食べたい」「海老ちりめんじゃこはご飯相性抜群」などの声が寄せられている。

弁当を自分で作っている人は、その日の気分に合わせてメニューを決めることができるほか、彩りや盛り付けを自由に工夫することができます。見た目も楽しい弁当は、食べる前から気分を高めてくれて、ランチタイムが特別なひと時になるでしょう。男性が作った『かわいい弁当』「かわいい弁当を作ったから見て」そんなコメントを添えて、Xに１枚の写真を投稿したのは、崖のスプーン（@gakespoon）さん。公開したのは、彩り豊かなおかずがバランスよく詰められている弁当です。そんな弁当の中に、ひときわ目を引く、『かわいいポイント』がありました。蓋を開けたら思わず笑顔になる、実際の写真がこちら！なんと、３つの梅干しに、それぞれ海苔で顔が描かれていたのです！どれも表情が違い、見ているだけで楽しくなりますね。また、よく見るとおかずのほうにある、シュウマイにも顔が描かれていました。こうして見ると、弁当箱が小さな家のようで、それぞれの食材がにぎやかに暮らしているみたいにも見えてきますね！かわいくて食べるのを、ちゅうちょしてしまう弁当には、こんなコメントが寄せられました。・かわいすぎる。梅干し３兄弟だ。・こんな弁当を作ってくれる夫が欲しい。・こういうの好き。手がかかっていますね。以前には、朝食で『ひとり焼肉』を楽しんだ、崖のスプーンさん。楽しい食事にするためのさまざまな工夫やアイディアには、感服させられるでしょう！[文・構成／grape編集部]

限られた容量で、彩りや栄養などのバランスを考慮し、献立を決めるのが、弁当。それだけでもコツが必要ですが、弁当作りを極めてくると、見栄えにもこだわりたくなってきます。キャラクターのビジュアルを模した『キャラ弁』をはじめ、視覚的にも楽しい弁当は、よりおいしく感じますよね。『息子の運動会用』に母親の作った弁当が？料理が好きなRan（@konel_bread）さんは、日々の弁当作りも、楽しみながら励んでいます。ある日、Xで公開したのは、息子さん用の弁当。学校の運動会に参加する息子さんのため、気合を入れて用意をしたといいます。運動会といえば、優勝をかけて複数の組が戦う、年に一度の大イベント。そんな息子さんを応援するため、Ranさんが作った弁当が、こちらです！白いご飯の上にのっているのは、海苔で作った謎の模様。人によっては、見た瞬間にハッとしたのではないでしょうか。そう、ここにはモールス信号でメッセージが仕込まれているのです！モールス信号は、『ツー（長点）』と『トン（短点）』で構成されており、組み合わせによって各五十音を表すシステムになっています。このモールス信号を解読すると、『ムラサキシカカタン』…つまり「紫組しか勝たん！」という応援のメッセージが！メッセージを解読した紫組の息子さんは、午後のやる気をしっかりとチャージしたはず。お腹も心も満たされた状態で、元気にグラウンドを駆け抜けたことでしょう！[文・構成／grape編集部]

お弁当を作る際、ふとこんなふうに思ったことはありませんか。「欲望のままにおかずをたっぷり詰めたい…」と。円安などの影響による物価高騰が、私たちの家計を直撃している昨今。やむを得ずおかずの数を減らすなど、財布の口を閉める家庭も増えているでしょう。そんな中、おぺこやん（@opeko9618）さんがXで公開した手作りのお弁当が、「まるで夢のようだ」と話題になりました。お弁当の中身に「夢のようだ」と話題におぺこやんさんがお弁当に入れたのは、「子供の頃、お弁当に数本入っているだけでワクワクした」という食材。数本入っているだけで満足なのに、ぜいたくにも、１袋丸ごと入れたといいます。何が入っていたのかは、おぺこやんさんが添えたコメントと、１枚の写真とともに確かめてみましょう！「大人の『ポークビッツ』弁当」『ポークビッツ』好きにはたまらない…！ミニサイズのウインナーである『ポークビッツ』は、伊藤ハム株式会社が販売するロングセラー商品。こんなにもたっぷりの『ポークビッツ』があれば、ご飯をかきこむ手が止まらなくなりそうですよね。おぺこやんさんは、「大人になって１袋丸ごと入れることにワクワクしました」とコメント。まさに「子供の頃の夢を叶えた」といえそうなお弁当でしょう。『ポークビッツ』は、合計２１本入っているとのこと。ちなみにおかずの下には、さらにご飯が隠れているそうですよ！シンプルながら、見ているだけでおいしい匂いが漂ってきそうな『ポークビッツ弁当』には、このような声が寄せられています。・お昼にこれを見たら、狂喜乱舞しながらむさぼりますね！！・色味が信号機だ！シンプルだけど、絶対においしいやつ。・『ポークビッツ』がこれだけ詰まった弁当箱には夢がある！以前、ゴールデンウィークに作った『駅弁風』のお弁当を披露して話題になっていた、おぺこやんさん。個性あふれるお弁当の数々は、多くの人を魅了し続けているようです！[文・構成／grape編集部]

毎朝のお弁当作りは本当に大変だけど、家族のためにがんばっています。ある日、翌日のお弁当のためにせっせと常備菜を作っていました。小分けにして冷蔵庫に並べると、これで明日の朝は少し余裕ができる。こんな小さな工夫が、忙しい毎日を乗り切るコツです。準備が万端だと思うと、自然と気持ちも軽くなるし、「これで朝はちょっとゆっくりできるかな」と、安心して眠りに就きました。何より夫はもう寝てるし、いつも目覚めの悪い夫はも私より早く起きることはありません。 翌日…目覚ましを少し遅めにセットして、翌朝はゆっくり起きて「お弁当の準備をしよう！」と冷蔵庫を開けると…中身がほとんど空っぽ!?夫がバツの悪い顔で容器を持っていました。夫は「お腹が空いていて…つい食べちゃった」と弁解するけれど、私は怒りを堪えきれず思わず声を荒げてしまう。「どうして食べちゃうの？」――これでまた朝からバタバタ。食い尽くし夫との戦いは始まったばかりです…。次回に続く（全23話）毎日更新！ ※この漫画は読者の実話を元に編集しています。また、イラスト・テキスト制作に一部生成系AIを利用しています。あなたの体験談募集中！義実家であったおどろきの事件やトラブル、ママ友、ダメ夫、親子関係など、以下のアンケートで教えてください。みなさんの実際にあったエピソードをアンケートフォームより募集しています！ ＜＜体験談入力フォームはこちら！

家にある野菜を炒めるだけで一品できるのが嬉しい、野菜炒め。簡単にできるだけでなく、ボリュームや栄養も満点なため、よく作るという人は多いでしょう。おぺこやん（@opeko9618）さんは、ある日のお弁当に、野菜炒めを入れました。ある２つの調味料を使って野菜炒めを作ったところ、驚くほどにおいしくなったそうです。『めっちゃおいしくなった弁当』と名付けてしまうほど気に入った、野菜炒め入りのお弁当がこちら！つやつやと照りがあって、なんともおいしそうな野菜炒め入りのお弁当。こちらは、白だしとポン酢を『１：１』の割合で入れて作った、野菜炒めだといいます！おかずの下にもご飯が隠れているそうですよ。おかずと合わせて、パクパクと食べ進めてしまいそうですね。おぺこやんさんが紹介した野菜炒めには、絶賛の声が寄せられていました。・白だしとポン酢かー！メモしました。・ご飯が足りなくなりそう…。こんな素敵なおかずなら、お茶碗３杯はいけます！・すごくおいしそうです！早速、白だしを買って作ってみます。・早速作ってみたけれど、これはうまい。野菜炒めの作り方は、家庭によってさまざま。その日にある食材や調味料によっても姿が変わります。もし、白だしとポン酢を使って野菜炒めを作ったことがない人は、一度試してみてはいかがでしょうか。新たな『一家の定番』になるかもしれませんよ！[文・構成／grape編集部]

最強のお弁当箱を見つけてしまったかもしれないと購入した、フードマンの『立てて運べる薄型弁当箱（600ml）』。汁漏れしにくい構造で、弁当を立てたまま運べる。ランチバッグを別で持ち運びたくない仕事民には持ってこいのアイテム。はたして、"汁物"を入れても本当に漏れないのか？使い勝手も含めて、検証してみた。■「フードマン 弁当箱 立てて運べる 薄型弁当箱 600ml」基本スペックは？色：抗菌グレーベージュ材質：プラスチック特徴：密閉式, 食洗機対応, 電子レンジ対応, 飛散防止, レンジ可|食洗機可容量：0.6 L（ごはん約3杯分）サイズ：210mm × 145mm × 厚み36mm公式サイト価格：1,800 円 （税込 1,980円）通勤や通学のバッグにもすっきり入れられる「立てて運べる薄型弁当箱」としてSNSや通販サイトでも以前から話題になっていた商品。A4用紙の短辺と同じ210mmで、書類などと一緒に持ち運ぶことができるし、ランチトートなどを別持ちしなくて良いので、荷物が増えず快適に移動時間を過ごすことができる。「汁漏れしにくい」理由は、一体型のパッキンと4点ロックの構造になっているからだという。各スペースの汁移りも防ぐ、おかずなどの味移りも防止してくれる…とのことで、筆者は通勤の1時間、実際に汁物を入れたお弁当箱を持ち運んでみた。■お手製の汁物を流し込み、お弁当にご飯とおかずをつめて…お弁当が完成！お弁当箱を開けるときに、”4点ロック”の洗礼を受けた。めちゃくちゃしっかりフタが閉まっていて、なかなか開かない……。コツは、利き手でフタをつかみ、利き手じゃないほうはお弁当箱にしっかり添える。お弁当箱を固定させたうえで、ゆっくり力をかけてフタをはずす。慣れてくると、硬いタッパーぐらいに思えてくるが、スムーズに開けられるよう練習が必要そう。・ご飯・ハヤシライス・ニンジンのラぺ・ゆでたまごこちらの献立をお弁当箱に詰め、外部に漏れないかだけではなく、お弁当の内部でも味移りがないか検証していく。万が一の事態にそなえて、お弁当箱をジップロックに入れ、通勤カバンに入れた。通勤時間は約1時間、階段や電車でも気にせずいつも通りに出勤。■1時間通勤電車に揺られ…取り出してみた結果は !?会社に到着して、恐る恐るカバンから取り出してみると、ジップロックには、何もついていなかった。外側に漏れてはいない。フタを開けてみると、フタの裏におかずやご飯粒はついているが、各スペースに汁移りはしていない様子。食べてみても、味移りはまったくしていなかった。お弁当箱を立てたまま、自宅から職場まで安全に運ぶことができた。●良かった点・4点ロックで、外部への漏れを徹底ガードしてくれる・弁当箱の中でも漏れない。おかず同士の味移りはなかった・通勤バッグに縦に入れることができて省スペース●気になった点・お弁当のフタがかたいので、コツをつかむまで開ける練習をしたほうがいい懸念点は汁漏れを防止するあまり「フタがかたい」ということだけ。慣れれば上手に開けることができる。通勤バッグとトートバッグの2個持ち、リュックじゃないと物が入らないなど、荷物にまつわる悩みはつきない…しかし、お弁当箱が「立てて運べる」「安心して持ち運べる」というだけで、そんなモヤモヤも吹き飛びそう。ランチバッグが邪魔だと感じる人は、持っておくのが吉だと感じた。

仕事や勉強を頑張って、ひと休みしながら食べる昼食の時間は、束の間のほっと息抜きができる瞬間でしょう。空腹をおいしいご飯で満たし、心も身体も元気をチャージできますよね。外食をしたり、弁当を購入したりと、ランチの取り方は人それぞれ。家族が作ってくれた弁当や、自作した弁当を家から持ってくる人もいるかもしれません。兄弟愛が伝わる弁当と手紙に涙…ヨガ講師をしている橋本有美子（sara_yoga_yogi2022）さんは、２１歳の次男が高校生の三男のために作った弁当を見つけたようです。「かわいいから記録しておこう」と、写真をSNSに投稿したところ、大きな反響が上がりました。「優しい次男から三男への手紙付き弁当」というコメントを添えて投稿した１枚がこちらです。おはよう！！蒼汰の昼、食べる量が分からん！！下手な弁当ですまんよ。卵、白だしで味が付いているから大丈夫やと思う！もっと弁当、上手になるわ！（おかず足りんと思ったら、コンビニでおかずかなんか買うてくれ）少なくてすまん！次男は、三男のために弁当を作ってあげた様子。「下手な弁当ですまん」と謝っていましたが、白だしで味付けをした卵焼きを入れるなど手が込んでいる様子が手紙から伝わってきます。きっと三男は、弁当を作ってくれるだけでもありがたいと感じるでしょう。それでも次男は、「もっと上手になる」と弁当作りに励む姿勢を見せていました。兄弟の手紙を介した弁当のやりとりに、多くの人がうるっと来た模様。コメント欄には「素敵！」といった声が上がっていました。・電車の中だけど泣いた。善意で作っているのに「すまん」なんて…。・泣ける。思いやりがあふれた文面。額縁に入れて飾りたいぐらい。・なんて素敵な兄なの。手紙から愛がダダ漏れ。・朝から号泣した。どんなに高級な弁当よりもおいしいはず。・どうやったら、こんなにいい子に育つの…。手紙が「おはよう」から始まっていて素敵。よく見ると、弁当箱の上には手紙だけでなく、小銭が置かれていました。おかずの量が足りない時に購入できるよう、小銭も用意しておいてくれたようです。次男からの愛が詰まった弁当を、きっと三男はおいしく完食したことでしょう！[文・構成／grape編集部]

テレビ朝日の松尾由美子アナウンサーが21日、自身のインスタグラムを更新。“ほぼ初めて作った”という長男（4）への手作り弁当を披露した。松尾アナは「きょう息子が初めての遠足で（かなり楽しみにしていた）、私もほぼ初めて息子にお弁当を作ったのだけど」とつづり、彩りのよいお弁当の写真を1枚アップ。続けて「世のお弁当を作っているお母さんお父さんすごくないですか?!」「よっぽど要領良くやらないと仕事前に片付けまで終わらないですよね？笑」「世のパパさん、子供の送りか洗い物か、どっちか分担お願いしまーす!!」と、お弁当作りと仕事を両立させる“お母さんお父さん”を絶賛し、最後は「息子よ、まさかイチゴだけ食べて他お残ししませんように…」とコメントした。この投稿にコメント欄では「お母さんが作ってくれたお弁当きっと完食します」「とても美味しそうです お弁当作りお疲れ様です」「誠に申し訳ございませんが、その凄く美味しそうなお弁当私にも作って下さいませんでしようか、お願い」などの声が寄せられている。松尾アナは2018年9月、指揮者の川瀬賢太郎氏と結婚。20年6月21日に第1子が誕生していた。

母親として３人の子供を育てる、タレントの小倉優子さん。２０２５年５月２０日、Instagramでお弁当の写真を公開したところ、多くの注目を集めました。息子さんも大喜び！彩り豊かなハイクオリティ弁当に絶賛の声小倉さんは「今日は、冷凍したカツサンドを入れてみました！」というコメントとともに３回ぶんのお弁当の写真を公開。同年４月から中学生になった息子さんのために作ったお弁当なのだとか。おいしそうなお弁当の写真がこちらです！ この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 ボリュームがあり、栄養バランスも取れていそうな、色鮮やかなお弁当が写っていました！日によってメニューが変わっているところからも、小倉さんが栄養面や見栄えをしっかりと意識して作っていることが伝わってきますね。実は同年５月１５日にもお弁当の写真を投稿した、小倉さん。成長期を迎えている息子さんのお弁当作りについて「ボリュームとバランスが難しい」と明かしていました。「試行錯誤なお弁当の日々が続いています」「リクエストがあったので、おかず、お肉多めのお弁当を意識しました」と語っています。 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 また小倉さんのInstagramには、ほかにも料理の写真が多数投稿されており、お弁当以外の手料理も話題になりました。同年５月１０日には、ママ友と一緒に焼いたよもぎパン、５月１日には手作りしたメープルシフォンケーキが紹介されています。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 また、小倉さんは『食育健康アドバイザー』と『管理健康栄養インストラクター』の資格を持ち、豊富な知識も生かして料理に取り組んでいるといいます。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 小倉優子 ☆ゆうこりん☆(@ogura_yuko_0826)がシェアした投稿 資格を活用して、息子さんのためにお弁当を作る、小倉さんの愛情と優しさが素敵ですね。きっと息子さんも「おいしいな」と思いながら、お弁当をパクパクと食べていることでしょう。投稿には、小倉さんのお弁当のクオリティを絶賛する声が多く寄せられました。・彩りもきれいですばらしいお弁当。仕事と勉強しながら、こんなに色鮮やかなお弁当を作っているのはすごい！・このお弁当を見て喜ばない子供はいない！小倉さんは現在、子育てをしながら、日本女子大学で学び、芸能活動もこなすという多忙な日々を送っています。タレントだけではなく、学生として、母親として、挑戦し続ける姿勢に励まされますね。[文・構成／grape編集部]

お弁当ライフを快適に過ごすためには、どうすればいいの？形から入ることが多い私はまず、お弁当箱を新調しました（笑）。シンプルで飽きのこないデザインと、「日常」をちょっと便利にしてくれるbon moment (ボンモマン）の、盛り付けやすくて油汚れを落としやすい、さらに、カラーもデザインもおしゃれな「大人のお弁当箱」をお迎えしました。「技あり！」斜めの仕切りで、おかずもごはんも自分好みの量に。私が一番気に入っている点、それはお弁当箱の斜めの仕切りを移動させて、おかずやごはんの量を自由に調整できるところです。いくつか、最近作ったお弁当を紹介していきます。この日は麻婆茄子を丼のように食べたかったので、ごはんを多めにするために仕切りは真ん中に。お弁当箱は600mlサイズと比較的容量があるので、ごはんだけでなく、おかずも満足いく量を詰め込むことができました。別の日のお弁当。メニューは、焼き鮭、しめじの醬油炒め、れんこんのゆかり和え、こんにゃくの甘辛煮など、おかずが主役の日となりました。適度に深さがある（約45mm）ので、大きめのおかずを横にしたりカットせずに、バランスよく盛り付けることができます。仕切りがいい仕事をしてくれて、深さもあり、容量もちょうど良いサイズ感。使い勝手がとても良いですよ！さてもう一つ、快適なお弁当ライフに嬉しい、手間を減らす工夫が。蓋は、バックルなしでカチっと閉めることができるワンタッチタイプなので、ちょっとした朝のひと手間を減らすことができます。心配な場合は。予備でバンドが付いているので、お好みで活用してくださいね。ランチバッグに見えない！キレイ目「保冷ランチトート」で、夏のお弁当事情を解決。お弁当箱だけではなく、bon moment (ボンモマン）の保冷ランチバッグも同時にお迎えしました。これまで、ランチ用バッグの「いかにもお弁当を持ってます」という見た目が通勤スタイルには浮いているような気がして、マチがギリギリサイズの通勤バッグに無理矢理、お弁当箱を詰め込んでいました。でも、お弁当の中身が染み出る危険性もあるし、夏場は保冷も不安定で傷みが心配。その点、bon moment (ボンモマン）の「保冷ランチトート」はランチ用バッグとは思えないハリと上品な光沢で、日常使いしたくなる見た目。持ち運びの際も、テンションが上がります。お弁当箱を入れてみました。すっぽり入りました。お弁当箱以外に、果物やドリンクを入れる余裕もありますよ。内側には保冷剤を入れるスペースも。こちらは可動式のポケットになっているので、お弁当やドリンクなどを偏りなく冷やすことができます。いかがでしたか。毎日のお弁当作りを快適にしたい、お弁当作りが続かない、そんな方はぜひ、お弁当作りを快適にする工夫がたっぷり詰まったbon moment (ボンモマン）の、「技あり」便利なお弁当箱を手に取ってみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】油汚れがスルンと落ちる、洗いやすくて詰めやすいお弁当箱。クリア加工が施されており、米粒もするん。仕切りやワンタッチ開閉で、おかずが詰めやすいのもポイントです。⇒ bon moment 洗いやすくて詰めやすい お弁当箱 600ml／ボンモマン M.yukie化粧品会社勤務。週末は趣味が合う夫と、大好きなお酒と共にサッカー観戦やキャンプを楽しんでいます。

栄養バランスや彩りのために、弁当に入れる機会が多い卵焼き。子供からのリクエストもあり、筆者は弁当を作る時には必ず入れています。しかし、フライパンに油を塗る、焼く、巻くという工程を繰り返すので、意外と作るのが面倒に感じてしまうことも…。そこで、電子レンジで卵焼きを作る方法を試してみました。卵焼きを電子レンジで作る方法筆者が使用した材料は以下です。【材料（１人ぶん）】・卵１個・めんつゆ（２倍濃縮）小さじ１杯・水小さじ１杯・小ネギ適量まずは耐熱カップにラップを敷きます。そこに卵を割り入れましょう。めんつゆと水、各小さじ１杯を加えます。好みで小ネギを適量入れてください。小ネギの代わりに、青のりやチーズなどを入れてもよいでしょう。ラップを破らないように注意しながら、箸でよくかき混ぜます。ラップをふんわりと閉じたら、電子レンジの６００Wで１分加熱しましょう。下の写真のように卵液が残っているようなら、様子を見ながら１０秒ずつ追加で加熱してください。底の部分まで固まったら、キッチンペーパーの上にのせます。キッチンペーパーで包み、転がすようにして形を整えましょう。形を整えたら、粗熱が取れるまでそのまま１分ほど置きます。１分後に取り出してみると…やや不格好ではありますが、しっかり卵焼きのように仕上がっていました！ひと口サイズに切って皿に盛り付けたら、あっという間に完成です。食べてみると、フライパンで焼いたものより、ふんわりとしていてとてもおいしい！油を使わないので、ヘルシーなのも嬉しいですよね。大人の弁当１人ぶんならば十分に足りる量で、子供用ならば２〜３人ぶんになるでしょう。耐熱カップと電子レンジで手軽に作れる卵焼き。弁当や朝食に活用してみてはいかがでしょうか。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

朝食や弁当のおかずの定番である、玉子焼き。甘く仕上げたり、出汁を効かせたりと味のバリエーションは豊富ですが、たまにはちょっぴり変わった作り方を試してみたくなりませんか。ある日、自宅の冷蔵庫の整理中に、とある食材が目に留まった筆者。その食材を入れて玉子焼きを作ってみたところ、予想をはるかに超える仕上がりおいしさになりました！本記事では、作り方と味の感想について、レポートします。玉子焼きに入れたのは…卵に入れたのは…なめたけ！醤油ベースのたれに、シャキシャキとした食感のエノキがおいしい、定番のおかずですよね。筆者は、下記の分量で作ってみました。【材料】卵Lサイズ２個なめたけ約４０gよく溶いた卵に、なめたけを加えて混ぜてください。油をひいた玉子焼き器を火にかけます。全体に油がよくなじんだら、弱火にして卵液を流し込んでください。弱火でじっくりと焼くことにより、しっとりしてジューシーな仕上がりになりますよ。手前に向かってくるくると巻いたら玉子焼きを奥に寄せ、再び卵液を流し込みます。何度か繰り返したら、形を整えて完成です！かすかになめたけの甘い香りがして、食欲をそそります。包丁でカットした断面がこちらです。食べてみると、なめたけのやさしい甘さとほんのりとした醤油の味が広がり、クセになる味わいでおいしかったです。普段、キノコを好まない筆者の子供も気に入ったのか、パクパクと食べていました。なめたけに味がしっかり付いているため、味付けは一切不要。調味料を量る必要がないので、忙しい朝でも簡単に作れそうです。ご飯が進むのはもちろん、冷めてもおいしいので、弁当のおかずにもぴったり。冷蔵庫に余っている、なめたけがあったら、ぜひ一度試してみてください！[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

学生や会社員が、持参したお弁当を休み時間に食べるのは、よく見られる光景です。お弁当を自分で作る人もいれば、家族が準備してくれているという人もいるかもしれません。家族が前日の夜におかずを仕込んだり、早起きしたりして作ってくれたお弁当は、愛情の証といえるでしょう。『２色丼』の上を見ると…家族のために、日々お弁当を作っている、るかり島（@rukarishima）さん。ある日、そぼろと炒り玉子をご飯にのせた『２色弁当』をXに公開すると、反響が上がりました。るかり島さんは、お弁当の定番ともいえる２色弁当に、さらに素敵な工夫を施していたのです。蓋を開けた瞬間に、思わず「かわいい！」と声をあげてしまいそうな、お弁当がこちら！半分に切ったトマトとスナップエンドウが置かれ、かわいらしい見た目に仕上がっているではありませんか！花や植物に見立ててトッピングされた２つの野菜は、『２色弁当』にさらなる彩りを加えています。昼休み中に家族が見たら、食べる前からワクワクしそうですね！るかり島さんによると、お弁当の見た目はもちろん、味もこだわって作ったとか。優しい色味のそぼろは少し濃いめの味付けに、炒り玉子は甘めに仕上げているそうですよ！愛情がたっぷりと詰まった弁当には、「お花が咲いているみたいでかわいい」「きれいな詰め方で真似したい！」といったコメントが寄せられました。るかり島さんは、家族のために、一日で３つもお弁当を作ることがあるのだとか。家族はお弁当を食べながら、るかり島さんの愛情をしっかりと感じていることでしょう！[文・構成／grape編集部]

演歌歌手の藤あや子が16日に自身のアメブロを更新。番組収録がある日に作った弁当を公開した。この日、藤は「おはようございます」というタイトルでブログを更新。窓際に並ぶ愛猫達の姿を写真で公開し「本日も皆さまにとって良き日でありますように」とつづった。続けて更新したブログでは「朝からせっせと作りました」と並べられた弁当の写真を公開。最後に「今日は歌番組の収録です」と報告し「頑張りまーす」と意気込みをつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「美味そうですね」「これをサクサクと支度するんですから凄すぎます」「栄養満点で頑張れますね」などのコメントが寄せられている。

子どもの遠足や運動会でお弁当を作るとき、栄養バランスはもちろん、食べやすさや見た目のかわいさを意識する人も多いでしょう。せっかくなら「おいしい」プラス「かわいい♡」という感想も聞きたいもの。そこで今回は【多くのキャラ弁やかわいいお弁当おかずの作り方】を配信する人気YouTuber・みさべんさんに、お弁当がかわいく映える、ちくわキュウリの作り方を教えてもらいました。いつもの副菜がほんのひと手間で華やかになるので、不器用な方でも挑戦しやすいですよ♪■作り方を教えてくれたのは、キャラ弁や映えるお弁当作りを紹介している「みさべん」さんみさべんさんは、「かわいいお弁当は誰でも作れる！」をモットーに、【キャラ弁をはじめとしたお弁当作りのテクニック】を動画で配信しています。みさべんさんのYouTubeチャンネルには、かわいいキャラ弁や毎日のお弁当作りに使える“映えおかず”が満載！イベントにピッタリのパーティー料理も紹介していますよ♡現在チャンネル登録者数は、5.94万人。みさべんさんの今すぐ真似したいお弁当テクは必見です！▼みさべんさんのYouTubeはこちら▼みさべんさんのInstagramはこちら■【材料】お弁当に入っていたらうれしい！おしゃれなちくわキュウリの簡単レシピまずは材料からチェックしていきましょう。・材料（ちくわきゅうり3〜4つ分）ちくわ1本キュウリちくわと同じ長さ程度・用意するもの包丁・所要時間約5分■【作り方】お弁当がパッと映える！おしゃれなちくわキュウリの簡単レシピ出典：みさべんchannel基本的なちくわキュウリの場合、ちくわに入る大きさに合わせてキュウリを縦に切り、それをちくわに押し込んでから食べやすい大きさにカットしますよね。今回はそのやり方とはちょっと違うんです。では、このシンプルなちくわキュウリを、今回はおしゃれな市松模様にしていきましょう♪＜作り方＞ちくわをキュウリの太さに合わせてカットするキュウリを輪切りにする②のキュウリの両端を落とす十字に切り込みを入れて、対角を切り落とす④のキュウリをちくわに押し込んだら完成それぞれの工程を詳しく解説します。1．ちくわをキュウリの太さに合わせてカットするまずは、キュウリの太さ（直径）に合わせてちくわを切っていきます。キュウリの【直径】と、ちくわの【長さ】を合わせましょう。太めのキュウリならちくわ3等分、細めのキュウリなら4等分くらいになります！出典：みさべんchannel2．キュウリを輪切りにする次は、キュウリを厚さ約1cmの輪切りにします。出典：みさべんchannel3．2のキュウリの両端を落とす輪切りにしたキュウリの両端を落として、ちくわの穴に入る太さ（幅1cm程度）の四角柱状にしていきます。出典：みさべんchannel残った部分を上から見て、濃い緑の皮の面が正方形になっていればOKです！出典：みさべんchannel4．十字に切り込みを入れて、対角を切り落とすキュウリの濃い緑の皮の部分に十字に切り込みを入れましょう。出典：みさべんchannel切り込みを入れたら、4つに分かれた濃い緑の皮の、どこか一箇所を包丁の刃先で切り落とします。出典：みさべんchannel対角側も同じように切りましょう。出典：みさべんchannel5．4のキュウリをちくわに押し込んだら完成市松模様にした皮側を上にしてキュウリをちくわに押し込めば、おしゃれなちくわキュウリの完成です。出典：みさべんchannel一口サイズで食べやすさも満点です♡■簡単でかわいいちくわキュウリをマスター！子どもも喜ぶ映えお弁当を作ろう♪出典：みさべんchannelみさべんさんに、すぐできるのにとってもおしゃれなちくわキュウリの作り方を教えてもらいました。いつものおかずが、切り方をアレンジするだけでかわいい見た目に早変わり！かなり映えるので運動会などのお弁当にもぴったりですよ♪みさべんさんのYouTubeチャンネルでは、簡単にできる、かわいいおかずアイデアが他にもたくさん紹介されています。気になった方はぜひチェックしてみてくださいね！

子供の弁当に、プチおにぎりを入れる人は多いのではないでしょうか。コロンとした形は見た目もかわいくて、ひと口サイズで食べやすいですよね。しかし弁当を作る朝はバタバタと忙しく、なるべく時短で作りたいもの。そこで、本記事ではプチおにぎりを一気にたくさん作る方法を紹介します。ラップさえあれば簡単にできる方法で、手を汚さずにできるので衛生的です。早速、筆者が実践してみたのでレポートします！プチおにぎりを作る方法本記事では中に具を入れたプチおにぎりを作ってみます。まずは清潔なキッチン台の上にラップを敷き、ラップの上部にご飯を細長く置いてください。ご飯の上にお好みの具を置きます。筆者は梅肉チューブを使いました。上側からラップごと、ご飯で具を包み込んでいきます。包む時は少しラップに余裕を持たせてください。ぴったりと包むと、後の工程でご飯がはみ出しやすくなってしまいます。ラップで包んだら、両端をキャンディのようにねじっておきましょう。ご飯を軽く押さえながら、端からひと口サイズになるようにねじります。ラップから取り出して完成です。とても簡単で、手も汚れず感動しました！ご飯の量を調節すれば、もっとたくさん作ることも可能です。また、ねじる場所によって、より小さなおにぎりや、もう少し大きいおにぎりも作れます。「プチおにぎりを作るのはちょっと面倒…」と思っていた人は、ぜひ試してみてください。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

さまざまな学校行事の中でも、子供にとってワクワクするイベントである遠足。学校を飛び出して、いつもと違う景色を楽しめるのはもちろん、出かけた先で食べる『お弁当』も楽しみの１つでしょう。子供の喜ぶ顔を思い浮かべながら、弁当作りに気合いの入る親も多いかもしれません。小３娘の手作り弁当に称賛の声やま（@ikujidays）さんの、小学３年生の娘さんも、学校で遠足に行くことになったのだとか。ある時、娘さんはやまさんに対してこう宣言したといいます。「早起きして、自分でお弁当を作りたい」弁当作りを自らおこなう意思を見せた娘さん。ところが、小学３年生が１人で作るには難しい工程もあり、朝早く起きられるかどうかも、心配なところでしょう。こうしたさまざまな不安を抱えながらも、娘さんを見守ることにした、やまさん。遠足当日の朝の光景に、思わず目を見張りました…。なんと娘さんは、宣言通り朝５時半に起きて、弁当を作り上げたのです！玉子のサンドイッチや焼いたベーコン、花びらの形をしたハムなど、見栄えも抜群なラインナップには感心してしまいますね…。やまさんが手助けをしたのは、から揚げを揚げる工程のみ。ほかはすべて娘さん１人で仕上げたといいます。さらに娘さんは、高校生の姉のぶんまで弁当を作ったというので驚きです！娘さんのチャレンジ精神と、有言実行する行動力に、やまさんは感動した模様。「えらすぎる。１００回くらい褒めたい」と称賛していました。小学３年生の挑戦に、SNS上でも多くの大人たちが拍手を送っています！・素晴らしい！小３でこんなにクオリティが高いのか〜！・自分で！？すごい！彩りもバッチリですね！・本当に人生１周目？１億回褒めたい。・小３でこの内容とは、マジで賞賛に値すると思う。・お姉さんのぶんまで作るなんて、泣けてくる…。１人で早起きをして、立派に弁当を作り上げた娘さん。この経験は大きな自信につながったことでしょう。遠足先で弁当箱を開けた娘さんの、誇らしげで嬉しそうな表情が目に浮かびますね！[文・構成／grape編集部]

家族のために、毎朝お弁当を作って渡している人もいるでしょう。食費を抑えられるだけでなく、詰める食材を自由に選べるため、バランスのいい食事にすることができます。作る人の愛が込められたお弁当は、より一層おいしく感じますよね。中２娘が作った弁当TONY（tony_mode）さんは、仕事の日に、妻にお弁当を作ってもらっているそうです。ある日、妻が体調を崩してしまい、翌日のお弁当が作れそうになかったのだとか。そんな妻に対し、TONYさんは「会社の食堂で食べるからお弁当は大丈夫だよ」と声をかけました。しかし翌日の朝になると、なんと中学２年生の娘さんが、妻の代わりにお弁当を作ってくれていたのです！TONYさんが「泣きそう」と感動した、娘さんが作ったお弁当がこちら。娘さんが、わざわざ早起きをして作ったというお弁当には、揚げ物や玉子焼き、ハムと枝豆を刺した串など、色とりどりなおかずが詰められていました。そして、ふりかけには『しごとがんばれ』と、娘さんからの応援のメッセージが書かれています。なんともおいしそうで、愛情が伝わってくるお弁当ですね。仕事の休憩中に、お弁当を食べようとしたTONYさんは「食べるのがもったいなくて、時間ギリギリまで眺めていました」とつづっています。愛妻弁当…ならぬ『愛娘弁当』に、ネット上では、称賛の声が多数寄せられていました。・かわいい！なんていい子なんだ。・おいしそう！おかずを見るだけで愛情を感じますね！・ふりかけのメッセージも含め、これは泣ける。一生の宝物だ。・お弁当を作るために、早起きをしてくれただなんて。素敵な娘さんですね。ちなみに娘さんは、お弁当を作るのが、今回が初めてだったそうです。TONYさんだけでなく、娘さんにとっても、忘れられないお弁当になったかもしれませんね。きっとTONYさんは、娘さんの愛情が込められた弁当を食べて、午後の仕事もはかどったことでしょう！[文・構成／grape編集部]

※このお話は作者土井真希さんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加えています。■これまでのあらすじ会社員・けんとの唯一の趣味は妻・モカの手料理を食べることだった。しかし、結婚2年目にモカの妊娠が発覚。つわりを理由に質素な夕食が並ぶようになり、けんとは不満を募らせていく。モカにどうにか以前のような手料理を作ってほしいけんとは何度もおねだりするが、そのたびに撃沈。さらに、料理をすべて妻に押し付けようとするけんとに、モカが料理の当番制を提案する。けんとは半ば逆ギレで同意するも、初回のハンバーグ作りが見事に失敗。それ以来、担当日には惣菜やレトルトばかり出すけんとだが、モカが同じように市販品を出すと不満げな態度を取る。そして、その姿にイラ立ったモカから「もうご飯は作らない！」と宣告されてしまう。追い込まれたけんとは、部下に「ぶっちゃけると家事は全部奥さんにやってほしくない？」と愚痴るが…。 けんとに貪り食われた弁当を、もう全部あげますと譲ってくれた新人君。ほぼ食べ終わったお弁当を食べるのって、いくら自分の手作りとはいえ気が進みませんよね…。けんとの手料理への欲には驚かされますが、それ以上に常識が欠けているような…。さて、そんなけんとから「明日から俺の分の弁当も作って来て」とお願いされた新人君は？次回に続く「飯飯飯飯うっせーわ！」（全61話）は22時更新！