メンタル

（写真：アフロイメージマート）「今年は梅雨入り前の5月から、全国各地で最高気温が30度を上回る真夏日が続出しています。5月21日には岐阜県飛騨市で5月の観測史上1位となる最高気温35.0度を観測、今年初の猛暑日となりました。これは昨年よりじつに22日も早い。そして、気象庁の季節予報でも、この夏は例年より暑くなることが予想されています」（全国紙社会部記者）「地球沸騰化」というワードが出た’23年7月以降、夏の気温は35度以上が当たり前となり、昨年は梅雨明けとともに40度前後の危険な暑さの日が相次いだ。暑さの影響から体温調整がうまく行われなくなると、体内に熱がこもり、めまいや立ちくらみ、頭痛、吐き気、倦怠感、筋肉のけいれんなどの症状が出る。重症化すると意識障害、高体温、全身のけいれんなどが起こり、命を脅かす。消防庁によると、’24年5～9月に熱中症で救急搬送されたのは9万7千578人で、前年に比べて6千111人増。統計を取り始めた’08年以降で最多だった。さらに、厚生労働省の発表によれば、’24年の年間の熱中症死者数は過去最多になる見通しであることがわかった。同省が公表している6～9月の死者数は計2千33人に上り、これまで最多だった’10年の1千731人を大幅に上回る。「この数字は、氷山の一角にすぎません」そう指摘するのは、医師で臨床教育開発推進機構理事の三宅康史さん。三宅さんは大学病院の救命救急センターで急患の治療にあたってきた。夏に急増するのは熱中症の患者だ。「年間約30万～60万人が病院で熱中症と診断され、社会問題となっています。熱中症の一歩手前の『熱あたり』状態の人はもっと多いでしょう。熱中症は、暑さが引き起こす体調不良全体のあくまで一部なのです」（三宅さん、以下同）厚労省が発表する「熱中症の死者数」も、暑さによる深刻な被害の一部でしかないという。それには次のような事情がある。「厚労省の数字は、人口動態統計をもとに算出されています。人が亡くなると死亡届が役所に提出されます。その際、死亡を確認した医師が死亡診断書に死因を記載しますが、原因が熱中症なのか、それとも熱中症を起因とする心不全、脳梗塞などの疾患なのか、特定するのは難しいのです」暑さは心臓や肺などの臓器や精神の負担となり、命を脅かす。「脱水症状を起こして亡くなった場合も、急性心不全や脳出血といったほかの疾病名がつくこともあるため、熱中症と診断されないケースは多いのです。死因が熱中症であるかどうかは病理解剖をしないとわかりません。実質的に暑さの影響で亡くなっている人の数は、数千人ではきかないといえるでしょう」こんな統計がある。’23年、東京大学の研究チームが、厚労省が公開している全国の死者数や過去の気象データなどから、暑さが引き金となり命を落とす「暑熱関連死者数」を推計し、論文を発表した。論文は、’15～’19年の5年間における暑熱関連死者数を約3万3千人と考察。厚労省が発表している同時期の熱中症の死者数（約5千人）のおよそ7倍の数字だ。暑熱関連死には、心筋梗塞、肺塞栓症などがある。さらに、高血圧や糖尿病などの持病が悪化したり、自殺のリスクが高まる恐れもあるそうだ。「夏は汗をかくので、脱水状態になりがち。体内の水分量が減ると、血液がドロドロになるため血栓ができやすくなります。血栓ができると、動脈硬化が進行している人は、血流がさらに悪くなり、血管が塞がれてしまいます。脳の血管が塞がれば脳梗塞、心臓なら心筋梗塞、肺なら肺塞栓症など重篤な病気に至ります」生活習慣病などの持病を持つ人も、暑さによる死亡リスクに注意が必要だ。「糖尿病の人は、高血糖の状態になると尿の量が増えます。尿の量が増えると、脱水が起こりやすくなります。また、高血圧症の人は、ふだん利尿薬という尿を出す薬を飲んでいます。体内の水分を排出して血圧を下げるためです。これも脱水を招くことにつながります。つまり、熱中症の予防のため水分と塩分を摂取することは、高血圧症の予防とは真逆の行為なので、気をつけなければなりません」また、酷暑はメンタルヘルスとも関連があるとされている。’22年に米国医師会が発行する医学雑誌『JAMA Psychiatry』で発表された研究によると、猛暑になるとメンタルヘルスの治療のため救急外来を訪れる人が増加すると指摘されている。ほかに、月の平均気温が1度上がるにつれて自殺率が高くなる、というレポートもある。尋常でない暑さは、さまざまな形で私たちの命を脅かすのだ。過去最多となる熱中症による死者数を記録した昨年よりも、早い段階で猛暑日に見舞われている今シーズン。高温の時期が長くなるほど、暑熱関連死のリスクも長期化することになる。暑熱関連死は熱中症による死者の7倍というデータを鑑みれば、今年の酷暑による死者数は1万人以上になることも十分に予想されるのだ。命を守るためにどうすべきなのだろう。「熱中症は暑い日に突然発症すると思われがちですが、実際には数日かけて少しずつ症状が進行するケースも多くあります。暑さによる体調不良の初期症状は軽いため、自覚がないまま症状が進行し、気づいたときには熱中症の状態になってしまうことも。熱中症にならないためにも『熱あたり』の段階で対策を取ることがとても大切です」少しでも暑さを感じる日は我慢せずに適切にエアコンを使用すること。日中の特に暑い時間帯は外出を極力控え、涼しい部屋で過ごすなど、暑さにさらされる時間をできるだけ減らすようにしたい。もちろん、喉が渇く前に水分を補給する、バテないようにふだんから睡眠時間を確保する、栄養価の高い食事を取る、といった基本も忘れずに。酷暑を乗り切る十分な心構えを、今のうちから徹底しておこう。

合同会社パラゴン(本社：東京都港区、代表：櫻澤博文)は、同社代表であり現役の産業医である櫻澤博文が、Voicyの人気番組「ノビテクビジネスタレントの10分講演チャンネル」(通称：10分講演)に、しかも複数回出演したことをお知らせします。前編の第98回では、「ストレスチェックを結果で終わらせない活用法」や「メタボとうつの関係」、「管理職が持つべき“人に寄り添う”視点」など、後編の第99回では、「人が無理をしているときのサイン」や「メンタル不調を未然に防ぐための関わり方」などを、【メンタル産業医】という、働く人の変調に気づき、支えるために、医学博士・産業医としての見地に加え、企業現場での豊富な実務経験から語られる“明日から使える”ヒントが満載されています。講演シーン■出演回の概要(Voicy)前編：「ストレスチェック」やって終わり？から抜け出すには【再生リンク】 後編：「自律的な部下」と「相談できる上司」の育て方【再生リンク】 ■「心の健康支援」を、対症療法で終わらせない。櫻澤は、1998年より企業の産業医として活動を開始し、これまでIT、製造、金融、医療など幅広い業種に関わってきました。京都大学大学院で公衆衛生学を修めた後、医学博士号を取得。科学的根拠と現場での実践をつなぐ支援を続けています。また、著書『メンタル不調者のための 復職・セルフケアガイドブック』(金剛出版)は、「メンタル不調を予防於するための知見から、実際に不調を来した方の支援方法までが詰まった一冊として、人事労務はおろか、メンタル不調者まで広く読まれていて、第3刷を数えています。■なぜ今、「メンタル産業医」なのかうつ、休職、ハラスメント、モチベーション低下──。こうした個人の不調の裏には、「職場の構造的な問題」が潜んでいることが少なくありません。櫻澤は、そうした「見えにくい職場の課題」に切り込み、社員一人ひとりの自律性や回復力を高め、組織全体が健康になる支援を行っています。Voicy出演でも語られているのは、「体の病気とうつ病の関係」「“行けない職場”からの離脱支援」「メタボとうつ病の合併」など、医療×職場のリアルな問題。講演や研修でも、「健康経営」「ハラスメント対策」「管理職のメンタル対応」などのテーマで、組織の本質に迫る問いを投げかけます。■講演担当者の声(一例)「理論と現場感のバランスが絶妙で、参加者の満足度が非常に高かった」「経営層の心にも届く言葉で、“健康”を経営課題として捉え直すきっかけになった」「人事や産業保健の“もやもや”を、ストンと整理してくれる講演だった」こうした声からも、櫻澤の講演・研修が「伝える」だけでなく「変わる」ための実践知であることがうかがえます。■こんな方におすすめ社員のストレスやメンタル不調に悩む経営者・人事担当者ストレスチェックや復職支援がうまくいかないと感じている産業保健スタッフ管理職のマネジメント力を高めたい研修担当者経営と健康を“分けない”人材戦略を検討している企業◆講演のご依頼はこちらから健康経営・メンタルヘルス・採用力強化など、貴社の課題に応じた講演・コンサルティング支援をご提供します。● ノビテク(講師紹介・研修提供) ： ● システムブレーン ： ● Speakers.jp ： ● 講師セレクト(関西経営管理協会)： ● コーエンプラス ： ■櫻澤博文について産業医科大学卒業後、京都大学大学院にて公衆衛生学(社会健康医学)修了。産業医としての現場経験に加え、医学博士としての学術的知見、そして企業の人材課題に深く関わるコンサル的視点を併せ持つ。合同会社パラゴン代表として、産業医業務、講演、執筆、研修など多方面で活動中。■書籍情報『メンタル不調者のための復職・セルフケアガイドブック』出版社： 金剛出版ISBN ： 978-4-7724-1520-0URL ： ■会社概要合同会社パラゴン所在地 ： 東京都港区南青山5-17-2 シドニービル502設立 ： 2013年代表者 ： 櫻澤博文事業内容： 産業医業務、メンタルヘルス支援、健康経営コンサルティング、講演・研修 等URL ： 【関連サービスリンク】人事労務支援 ： 労働安全衛生支援 ： 産業保健支援 ： 精神保健福祉支援 ： 人的資産管理・キャリア形成： 健康経営支援 ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

2025年7月、婦人公論.jp連載「おとなの相談室」をきっかけに、桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 代表取締役：渡部貴子氏(同語り手)が、新たなオンラインサービスを開始します。ココロの専門家によるオンライン相談サービス「ハートフルカウンセリング」です。渡部氏は精神科訪問看護の質を高め、メンタルヘルスケア活動の拡充に邁進してきました。また婦人公論.jpの連載「おとなの相談室」では、看護や介護・メンタルヘルスについて、さまざまな悩みにQ&A方式で答えてきました。この度開始する「ハートフルカウンセリング」は、よりパーソナルな相談や、心のもやもや解消のための助力を行うサービスです。看護や介護・メンタルヘルスについて【頼る人を見つけられない多くの大人】に向けて、心のモヤモヤを軽くする新習慣のご提案、是非ご注目下さい。■〈ハートフルカウンセリング〉50分8000円(税別)(予約制)介護や看護・メンタルヘルスに困ったときの個人版「おとなの相談室」〇毎月第一土曜日11時～13時※平日については別途相談〇サービス正式開始：7月〇プレオープン：5月※予約受付中〇オンラインツールはZoom、LINE他、利用者の状況に合わせて選択可能です。〇申込み＆問い合わせ先：03-6412-8830(平日10時～15時)オンラインでのカウンセリング開始！■サービス開始の背景高齢化と心の病の複雑化が進む中、「地域の医療」としての精神科訪問看護が重要になっています 。しかし、専門人材の不足が課題です。ハートフル訪問看護ステーションでは、専門性の高い精神科認定看護師、作業療法士、心理士などを擁するチーム体制を構築し、「自信をもって精神科看護に当たれる人材」の育成に力を入れて参りました。そんな中、代表の渡部貴子氏は、精神科への偏見をなくし、「気軽にアクセスしてもらうための場づくり」として「介護・看護に悩む人」「心の取り扱い方を学びたい社会人」に向けた相談会を行ってまいりました。ただ場所の制約もあるため、昨年、舞台をオンラインに移し、より多くの方に情報を届けて支援を提供する方法として婦人公論.jpにて「おとなの相談室」を開始。読者から寄せられた「在宅看護の必須アイテム」「介護とお金」などの情報から「仕事でのストレスの逃し方」「ご近所のトラブル」「おひとり様の用意」まで……リアルな困りごとに対して、渡部氏がQ&A形式で丁寧に回答し、その具体的なアドバイスや、頼るべき場所を示すところが共感と支持を得ております。ところが、連載が進むにつれて、「個別の相談をしたい」「医療従事者としてコーチングをしてほしい」といった要望が寄せられるようになったため、この度、場所の制約なく相談に対応できると考え、オンラインで「ハートフルカウンセリング」を開始します。看護や介護・メンタルヘルスのハブとなっているのが地域医療だと渡部貴子氏は考えています。20年以上訪問看護に従事し、特に精神疾患の方とそのご家族に寄り添ってきた渡部氏の「心の改善は可能」という志の示す通り、当サービスは人に寄り添い、適切なケアを行う第一歩……モヤモヤを軽くする新習慣として、ご活用下さい。婦人公論.jpで連載「大人の相談室」■Q&Aで送るWEB版「おとなの相談室」事例や雰囲気の参照にどうぞ。婦人公論.jp・おとなの相談室監修：渡部貴子(精神科認定看護師) 【問い合わせ先】桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 渡部貴子桂乃貴(KONOKI)メンタルヘルスケア株式会社 代表取締役精神科認定看護師渡部貴子氏 ハートフル訪問看護ステーション代表・精神科認定看護師【略歴】鹿児島県生まれ、千葉育ち。三育学院短期大学(現 三育学院大学)看護学部卒。千葉県立がんセンターにて、ICU、脳外科、整形外科での最先端治療に携わると同時に多くの方を看取る。その後、三幸福祉カレッジにて、ヘルパー養成講座の講師として従事しながら、街にある小さな整形外科内科クリニックへ勤務。往診の同行をして行く中で、もっとご本人、家族のサポートをしたいと思い、訪問看護部を立ち上げる。株式会社ソシオン(現 株式会社ソシオンヘルスケアマネージメント)にて、本格的に在宅医療を実践。訪問看護ステーションの立ち上げに尽力。■独立2013年7月 株式会社ハートフルを設立精神科、認知症専門の訪問看護ステーションを立ちあげ、地域との連携強化を図る。2023年8月 法人名を桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社と変更。2024年11月 婦人公論.jpにて「おとなの相談室」連載開始 現在にいたる。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

（写真：Rina／PIXTA）《広末は、“双極性感情障害”および“甲状腺機能症”と診断されました。当面の間、すべての芸能活動を休止し、心身の回復に専念いたします》5月2日、広末涼子（44）の所属事務所は公式ホームページ上でこのようなコメントを発表した。「彼女は先月、静岡県内で追突事故を起こしたうえ、搬送先の病院で看護師に暴力を振るい、傷害容疑で逮捕されました。処分保留で釈放されたものの、その後、医療機関で受けた検査で、冒頭のように診断されたんです」（芸能記者）双極性感情障害または双極性障害とは、テンションが高い“躁”状態と、気分が非常に落ちこむ“うつ”状態を交互に繰り返す精神疾患のことをいう。いっぽう、甲状腺機能亢進症は、甲状腺ホルモンが過剰に分泌される病気で、神経過敏や睡眠障害、躁うつ症状など、精神疾患に似た症状を引き起こすという。「事故直前に立ち寄ったサービスエリアでは、見知らぬ客に『広末でーす！』と声をかけるなど異様なテンションの彼女が目撃されていました。一連の事件も、2つの疾患が影響していた可能性があります」（前出の芸能記者）一歩間違えれば、人生を破綻させかねない双極性障害。じつは、更年期の女性も要注意なのだという。■うつ病や更年期症状と誤診されることも…「双極性障害の発症年齢で多いのは20～30代です。ただ、更年期にうつ症状がひどくなり、受診したらじつは双極性障害だったという“隠れ双極性障害”の方は少なくありません」そう警鐘を鳴らすのは、メンタルと睡眠が専門の上島医院（大阪府大阪狭山市）院長・渥美正彦さん。「うつ病と双極性障害の大きな違いは、テンションの高い躁状態があるかないか、です。うつ病の場合は、気分の落ち込みだけですが、双極性障害の場合は、うつと躁状態を繰り返します」（渥美さん、以下同）しかし、患者本人は、自分が躁状態にあるとき、それを自覚できていないケースが多いという。「うつ症状がひどくなって初めて受診する方が多いのですが、躁状態があることを見逃され、うつ病と誤診されるケースがあります」本人が、躁状態にあることを自覚できないのは、活動的で自信がみなぎっているので「いまは絶好調！」と思い込んでしまうため。それを医師に報告すべき異変だと思わないのだという。しかし、ここでうつ病と誤診されると、抗うつ剤が処方されて適切な治療が受けられず、症状が悪化しかねない。また、個人の判断で婦人科を受診し更年期症状と診断されてしまうケースもしかりだ。このように、リスクが高いうえに自覚しにくい双極性障害だが、発症するきっかけはあるのだろうか。■双極性障害は、うつ病に比べて自殺してしまうリスクが3倍高い「はっきりとした原因はわかりませんが、家族に双極性障害の方がいる、つまり家族歴があると、相対的にリスクが高くなります。加えて、年に2回以上うつ病の再発を繰り返している、という方は、自覚がないだけで、合間に躁状態になっている可能性があります」最悪の場合、命を落としてしまうこともあるという……。「双極性障害は、うつ病に比べて、自殺願望を持つ方が1.3倍、自殺未遂をする方が1.7倍、実際に命を落とされる方は3倍高いというデータもあります。特にうつと躁の特徴が混じる混合状態では、気持ちはうつでも、行動は活動的なので、自死に踏み切ってしまうことがあるのです」診断するうえで重要なのは、躁症状があるか、という見極めだという。躁状態になると、具体的にどのような行動がみられるのだろう。■“衝動的爆買い”や“しつこい長電話”も要注意！「双極性障害には、I型とII型があり、激しい躁状態があり、周囲を巻き込み日常生活に支障をきたすのがI型。いっぽう、躁の時期に周囲から見るとふだんとは違うことがわかっても、なんとか日常生活を送れている場合はII型と診断されます」双極性障害II型は、うつ状態の合間に軽躁状態が見られるという。「まず見られるのが、睡眠時間の変動です。眠らなくても元気というのが躁状態。逆に睡眠時間が急激に増えたり不眠になったりするのがうつ状態。また、女性では多弁になる方が多いです。夜中でもかまわず電話をかけまくったり、周囲の人に一方的に話し続けたりすることも。長文のLINEを手当たり次第に送り、即レスがないとキレることも珍しくありません。ほかにも、性的な逸脱行為や通販サイトで化粧品をウン十万円分買ってしまった、などという方もいらっしゃいました」そこで軽躁状態で見られる行動をチェックリストにまとめた。4つ以上の項目にあてはまり、年に2回ほどうつ症状がある場合は、双極性障害の可能性が考えられる。双極性障害と診断された場合、治ることはあるのだろうか。「精神疾患が完治する割合は低く、双極性障害では全体の1割未満と非常に少ないです。そのため、“寛解”を目指すことになります」つまり、躁うつの波が小さく、差し障りなく日常生活を営める状態を目指すということになる。「症状によりますが、薬とうまく付き合いながらコントロールするのが一般的です」症状を改善するためには、まわりの理解や協力も不可欠だ。「双極性障害の患者に対して、『早く○○して』とせかしてペースを乱したり、『普通はこうでしょ』『どうして○○なの？』などと責めるような言葉を発するのはご法度です。かえって症状を悪化させてしまう可能性があります」「家族や知人に双極性障害の患者がいる」という人は、こうした点についても周囲であらかじめ話し合い、病気に対する理解を深めておくことが重要だ。最近、気分の浮き沈みが激しいな……という場合は、「更年期のせいだろう」と自己判断することなかれ。一度、メンタルクリニックを受診することも視野に入れよう。【軽躁状態のチェックリスト】（4つ以上ついたら黄色信号）□ あまり寝なくても平気□ 自分は有能だと思う□ おしゃべりが止まらない□ 日々アイディアが湧き出る□ 気分の浮き沈みが激しい□ 1つのことに集中できない□ 快楽を追求したい□ イライラすることが多い□ 衝動的に爆買いしてしまう□ 長電話やLINEの連投をする□ 活発で1日、1万歩以上歩く□ 体重の増減が激しい□ 1年で2回以上うつ状態になった※軽躁状態で見られる行動になります。双極性障害では、うつの状態と上記の軽躁の状態が交互に現れます。

2022年7月2日に大阪・心斎橋で開業したサロン「Manawa HAIR&EYEBROW」は、心理カウンセラーとコラボしたコミュニケーション能力を回復するためのイベント「大人の部活」をManawa心斎橋サロンにて2025年5月28日(水)に開催いたします。詳細URL： 店舗内観1これまで完全紹介制・会員制で運営してきた同店が、こころのカウンセラー監修の体験イベントや心のケアを提供するサロンとして、広く一般に門戸を開きました。1,000名以上の方々を支援してきたこころのカウンセラー・春原いづみによる共同プロデュースのもと、単なる“美容室”にとどまらない、外見と心の両方を整える新たな体験を提案。都市の喧騒を忘れる高層階のプライベート空間で、お客様一人ひとりが“本来の自分”と向き合える時間を提供しています。【心のケアは、コミュニケーション能力を回復することから。～コミュニケーション能力を回復するための「大人の部活」コミュニケーションレクチャーを開催～】特に注目を集めているのが、毎月開催されるイベント「大人の部活」。これはこころのカウンセラー監修のもと行われるコミュニケーション回復レクチャーと**自己分析診断テスト(無料)**を組み合わせた交流会で、参加者からは「人間関係が楽になった」「職場でも活かせる」といった声が続出。4月開催は早々に満席、5月28日開催分も予約が急増中です。【イベント情報】●名称：「大人の部活」●日時：2025年5月28日(水)19:30～●定員：14名(初参加・1人参加も歓迎)●内容：コミュニケーション講座、無料自己分析テスト●会場：Manawa心斎橋サロン【店舗情報】Manawa(マナワ) HAIR&EYEBROW所在地 ： 〒542-0083大阪府大阪市中央区東心斎橋1-8-11 アルグラッド ザ・タワー2008営業時間： 9:00～23:00(深夜価格有)※完全予約貸し切りサロン。Tel ： 080-3110-7268※施術中はお電話に出られない場合がございますHP ： Mail ： [email protected] 【Manawa HAIR&EYEBROWとは】・完全予約制・会員制サロン(23時まで営業)・こころのカウンセラーによる監修＆講座付きイベント開催・美容・メンタルケアの両軸でサポート・自己分析テスト無料提供ありManawa HAIR&EYEBROW【美と心をえる新しい体験を】ヘアカットやスタイリングとともに、コミュニケーション力を向上させ、メンタル面でもポジティブな変化を目指すこのサロンは、心斎橋エリアで新しい価値を提供します。「髪を切るだけでは終わらない、自分を変えるきっかけをここで見つけませんか？」をテーマにタワーマンションの20階から見渡す絶景は、心を解きほぐし、リフレッシュさせてくれます。「髪を整える場所」にとどまらず、「心を整える場」としてもご利用いただけるこのサロンは全国から多種多様なお客様にご利用いただいてます。「髪を整える」から「心まで整える」へ。Manawaは、美容室の新しい在り方を提案し続けます。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

和のフラワーエッセンスの製造販売を手掛ける株式会社シャンドゥルール(所在地：東京都渋谷区、代表取締役：木須 陽子)は、2025年5月18日(日)に開催される「第3回フラワーエッセンスフェア2025」(会場：北千住マルイ11階 シアター1010ギャラリーB)にて、新商品『チャクラエッセンス』を先行発売いたします。【フラワーエッセンスフェア公式サイト】 チャクラエッセンス【花や植物の波動が心を癒す、新時代のセルフケア「フラワーエッセンス」】イギリス人医師であり、細菌学者、ホメオパスでもあったエドワード・バッチ博士によって、1930年代に体系化されました。アロマテラピーのような「香り」ではなく、花や植物の「エネルギー」を利用するフラワーエッセンスは、人々の感情にダイレクトに働きかけ、心のバランスを取り戻すことによって、心身を健やかに導いてくれます。禁忌事項がないため、赤ちゃんからご年配の方まで、誰でも安心して利用できるセルフケアアイテムとして、現在、世界60か国以上で親しまれている、メンタルケア・ストレスケアにおすすめの自然療法です。コロナ禍以降、働き方や人間関係の変化により、メンタルヘルスへの関心がかつてないほど高まっています。なかでも「薬に頼らないセルフケア」や「自然由来のアプローチ」への需要は急増しており、“植物の波動”で感情に働きかけるフラワーエッセンスは、再評価が進む自然療法です。本フェアは、そうした時代のニーズに応えるべく、日本の植物で作られた「和のフラワーエッセンス」や、新たに開発された「チャクラエッセンス」など、心身の調和を目指す新しい選択肢を紹介する場として開催します。【チャクラエッセンスとは】『チャクラエッセンス』は、日本の四季を彩る花々と、大地に眠る鉱物のエネルギーを、清らかな湧き水とともにブレンドした新時代のフラワーエッセンス。製造地には、島根県・隠岐島という特別なエネルギースポットを採用。島の自然と大地の波動が宿ったこのエッセンスは、各チャクラに対応する植物と鉱物のエネルギーをもとに設計されています。それぞれのチャクラには、感情や思考とつながるとされるテーマがあり、自分自身と向き合うサポートアイテムとして活用できます。【チャクラとは】チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」を意味し、私たちの身体の中にある7つのエネルギーセンターを指します。それぞれのチャクラは心や感情、身体の状態と深くつながっており、バランスが整うことで“わたしらしく生きる力”が自然と引き出されると言われています。【商品ラインナップ(全7種)】- 第1チャクラ(Root)：ガーネット・磯野菊他 ...生命力・パワー- 第2チャクラ(Sacral)：カーネリアン・ハイビスカス他 ...自愛・創造性- 第3チャクラ(Solar Plexus)：シトリン・たんぽぽ他 ...行動力・意志- 第4チャクラ(Heart)：エメラルド・緋寒桜他 ...愛情・調和- 第5チャクラ(Throat)：アクアマリン・秋桜他 ...コミュニケーション- 第6チャクラ(Brow)：ラピスラズリ・ナウパカ他 ...洞察力・直感力・霊感- 第7チャクラ(Crown)：アメジスト・太古蓮他 ...高次の自己との繋がり各種 4,320円(税込)第1チャクラ(Root)第2チャクラ(Sacral)【フラワーエッセンスフェア2025 概要】今回のフェアでは、「-Reborn- “わたし”に生まれ変わる ～花と結晶の7つのキセキ～」をテーマに、新時代のセルフケアアイテムであるフラワーエッセンスの体験と学び、そして癒しの時間を提供いたします。会場では、約20のミニセッション＆体験ブースに加え、無料トークショーやプチ講座、チャクラおみくじ企画やスタンプラリーなども開催。新発売のチャクラエッセンスも、フェア会場にていち早くご体験・ご購入いただけます。フラワーエッセンスフェア【フラワーエッセンスフェア公式サイト】 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社Yume Cloud Japan(本社：山形大学有機材料システム事業創出センター内、代表取締役：吉田 大輔、以下「Yume Cloud Japan」といいます)は、作業療法士の菅原 洋平先生の監修の下、マインドスケールで測定・分析したデータを活用し、ご自身の自覚と体調のギャップを可視化し、行動の最適化を図る「マインドスケール・メソッド」を2025年4月にリリースしました。詳細URL： マインドスケール・メソッドこれまでのマインドスケールに比べ「自分が感じている体調とのギャップを知ることができ、無理をしない行動計画を考えるようになった」「今日のコンディションや生体バランスなど画面表示がよりわかりやすくなった」「アドバイスを元にカウンセラーとのプライベートセッションも充実した」など利用者の方に大変ご好評いただいております。このメソッドでは、簡単な朗読による声の分析を通じて、脳の覚醒度や自律神経の状態を数値化し、これまで可視化が困難であった「自覚と体調とのギャップ」および「自分がパフォーマンスを発揮できるゾーンと体調とのギャップ」を把握し、今日どのような行動をとるべきか対処法をアドバイスします。■開発の背景これまでのマインドスケールでは、独自に開発した技術により、さまざまな生体データ測定(脈波＝自律神経、朗読＝脳疲労度、表情＝気分)と自覚によってストレスを可視化し、測定結果を分析して改善をサポートしてきました。しかし、ご自身が感じる体調は実際の体調と違っていることがあり、自分が感じている以上に体調が悪い場合でも無理をしてしまい本来の力を発揮できないことや、効率的に対処できなくなることがあります。Yume Cloud Japanでは、この生体データによる体調と自覚の「ギャップ」に着目し、菅原 洋平先生の監修のもと、最も効率の良い行動プランをアドバイスし、パフォーマンスを最大限ひき出せるような「マインドスケール・メソッド」の開発に着手しました。■主観的な体調と生体データ分析による客観的な体調のギャップについて主観的な体調と客観的な体調分析のギャップについて、以下のような疑問を持たれる方も多いでしょう。・「がんばれる気がするのに効率が上がらない…」・「体調がいまいちだけど今日はTo-Doが山積み…」そんな時、どんな働き方をすれば良いのでしょうか？私たち人間は、行動が予測通りに進むと疲労を軽減しパフォーマンスも向上します。つまり体調から行動の結果を予測し、行動計画を調整することで、高いパフォーマンスを引き出すことができるのです。しかし、主観的に感じる体調と客観的なデータから得られる体調にはギャップがあり、真の体調を正確に把握することは難しいものです。「マインドスケール・メソッド」は、客観的な「体調」データと自身が感じている「自覚」の「ギャップ」に着目し、最も効率的な行動プランを提供することでその日のパフォーマンスを最大限に引き出し、毎日手軽に使えるように設計されています。マインドスケール■マインドスケールによる測定＆可視化利用者はマインドスケールによる測定により、AI分析技術を用いて脳疲労や自律神経のバランスを30秒で高精度に分析し、自分の体調を客観的に把握することから始めます。その日の体調に応じた行動計画を策定することで、自分のパフォーマンスが最適化されることを目指しています。Yume Cloud Japanは2022年より、自律神経の乱れや脳の疲労度などの生体データと自覚データに基づき、総合的なメンタル値を測定するマインドスケールを提供しています。このシステムは、メンタル状態の可視化が困難だった課題に対する高精度な分析ソリューションとして、上場企業を含む約30社や、自治体など多数の企業に採用・連携されています。■「マインドスケール・メソッド」の対処法について・「マインドスケール・メソッド」は、ポリヴェーガル理論を中心に、全世界で効果が実証されたさまざまな原理を組み合わせて対処法を提供します。・臨床心理士等のカウンセラーによるプライベートセッションを予約・面談していただき、ストレス対処法についてのアドバイスを受けることも可能です。さらに、「ストレスに対するレジリエンス(ストレス耐性)向上」や「睡眠の質向上」、「脳の疲労度低減のためのメソッド」などについてのセミナーやEラーニングプログラムもご用意しています。■ストレスチェックとマインドスケールのセット利用も可能政府は2025年3月14日に「ストレスチェック」の実施対象を従業員50人未満の小規模企業にも義務づける労働安全衛生法の改正案を閣議決定しました。もし今国会で改正法が成立すれば、公布から3年以内に施行される見通しであり、仕事が原因で心の病に苦しむ方が増えていることから、全企業において職場環境の改善が求められます。Yume Cloud Japanのマインドスケールは、ストレスチェックとのセット利用が可能です。自己申告のストレスチェックだけに留まらず、生体データによってメンタル状態を数値化し、その後の見守りやストレス対処法の習得をワンストップで提供する業界初のメンタルケアサービスとして、企業様の健康経営を支援します。詳細URL： ◇マインドスケール・メソッド監修者：作業療法士 菅原 洋平ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。健康経営や働き方改革を推進する活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める。主な著書に、14万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』、12万部突破の『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』など多数。作業療法士 菅原 洋平■株式会社Yume Cloud Japanについて代表者： 代表取締役 吉田 大輔所在地： 山形県米沢市アルカディア1-808-46(山形大学有機材料システム事業創出センター内)URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

HYVが運営する「the SILK BLOOM」はこのほど、「運動習慣」に関するアンケート調査を実施しました。■女性200名への調査でわかった運動習慣の実態健康や美容への関心が高まる中、「運動を習慣化したい」と考える女性が増えています。しかし、忙しい毎日の中で運動を続けるのは決して簡単なことではありません。そこで今回は20代以上の女性200名を対象に、運動の頻度や目的・継続のための工夫についてアンケートを実施。女性たちのリアルな運動習慣や、無理なく続けるためのヒントを詳しく紐解いています。「運動を始めたいけどなかなか続かない」「みんなはどんな理由で運動しているの？」上記のような疑問を持つ人はぜひ一度、チェックしてみてはいかがでしょうか。■約半数の女性が週2〜3回運動している今回の調査の結果、約半数（49%）の女性が「週2〜3回」の頻度で運動していることがわかりました。このデータから、多くの女性が無理のない範囲で定期的に運動を取り入れていることがうかがえます。特に「週2〜3回」という頻度は、継続しやすく健康維持にも適したペースといえるでしょう。■目的はダイエット・体型維持が多数運動をする目的についての調査では、「ダイエット・体型維持」と回答した人が最も多く、128人にのぼりました。この結果から、多くの女性が見た目の美しさや健康的な体型を意識して運動に取り組んでいることがわかります。また「健康維持・生活習慣病予防」や「筋力向上・体力アップ」といった健康面の理由も多いです。単なるダイエット目的だけでなく、将来の健康を意識した運動習慣が広がっていることがうかがえます。■200名の女性に聞いた！続けやすいと人気の運動ランキング運動を習慣化する上で、続けやすさは重要なポイントです。そこで今回は、20代以上の女性200名を対象に「実際に続けている運動」についてアンケート調査を実施。その結果、多くの女性に支持されている運動の種類が明らかになりました。調査の結果、手軽に始められる運動が特に人気であることがわかりました。運動を習慣化するには、楽しみながら無理なく続けられる方法を見つけることが大切です。自分に合った運動を選び、健康的なライフスタイルを目指しましょう。■200名の女性が運動を続ける上で感じている課題TOP3「運動を習慣にしようと思ってもなかなか続けられない」といった悩みを抱えている人は少なくありません。今回の調査では、200名の女性を対象に運動を続ける上での課題についてアンケートを実施。その結果、特に多くの人が共通して感じている課題が明らかになりました。今回の調査から、運動を続けるうえで多くの人が時間の確保・モチベーション維持・効果の実感に悩んでいることがわかりました。しかし、これらの課題はちょっとした工夫で乗り越えることができます。完璧を目指すのではなく、少しずつでも継続することが大切なため、まずはできることから始めてみましょう。■女性200名に聞いた！継続しやすい運動の特徴今回の調査では、女性200名に「継続しやすいと感じる運動の特徴」についてアンケートを実施しました。その結果、続けやすい運動には共通するポイントがあることがわかっています。無理なく少しずつ続けられる運動を選ぶことが、習慣化のコツであることがわかりました。また義務ではなく、楽しみと感じることができれば継続しやすいと考える人も多いです。以下では、調査の結果をもとに運動を続けるためのポイントをまとめています。・無理なく続けられる運動を選ぶ・楽しくできる工夫をする・一人でも気軽にできる環境を作る・お金をかけずに気軽に始める・効果を感じやすい運動を取り入れる運動＝頑張るものではなく、楽しみながら続けるものと考えると習慣化しやすくなります。まずはお金がかからないウォーキングなど、できる範囲から気軽に始めてみましょう。■運動習慣のある女性が感じたメリット運動を習慣化している女性にアンケートを実施したところ、体型の変化・ストレスの軽減・体調の改善など、多くのメリットが得られることがわかりました。また9割以上の人が「リフレッシュできる」「前向きになれる」とポジティブな変化を感じていることもわかっています。この結果から、運動は体だけでなく、メンタルにも良い影響を与えることが明らかになりました。運動は続けることが大切なため、無理のない範囲で楽しみながら習慣化しましょう。◇体重が減った・体型が引き締まった見た目の変化を実感する人が最も多い結果となりました。運動を続けることで、消費カロリーが増え、脂肪が燃焼されるためと考えられます。体重の数値よりも、体型の変化に注目するとより継続しやすいでしょう。◇ストレスが減った・気分が前向きになった運動をすることでストレスが軽減され、気分が前向きになると感じる人も多いようです。運動をすると、セロトニン・エンドルフィンといった幸福ホルモンが分泌されるため、ストレスの軽減につながると考えられます。ストレスホルモン（コルチゾール）が減少することで、不安やイライラの軽減にも期待できるでしょう。◇体調が良くなった運動を始めたら体の調子が良くなったという声も寄せられました。運動には血流を促進し、免疫力を向上させる効果が期待できます。また筋力がつくことで、冷え性や肩こり・腰痛の改善にもつながるでしょう。◇睡眠の質が向上した運動を始めたらぐっすり眠れるようになったという人も一定数いました。運動には、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果が期待できます。また適度な疲労感があることで、自然と寝つきが良くなるでしょう。◇疲れにくくなったなかには運動をしてから前よりも疲れにくくなったという人も。運動を続けることで心肺機能や筋力が向上し、日常の動作が楽になるため疲れにくい体になると考えられます。また血流が良くなることで、疲労物質が体外に排出されやすくなるでしょう。■女性200名が選んだ運動習慣をつけるために役立つサポート運動を継続することは多くの人にとって難しい課題ですが、適切なサポートがあれば無理なく習慣化できます。今回は、女性200名に「運動習慣をつけるために役立つサポート」についてアンケートを実施しました。・専門家のアドバイスや指導：48人・仲間と一緒にできる環境：38人・ゲーム感覚で楽しめる仕組み：78人・手軽にできるプログラム：121人・その他：3人多くの人が手軽にできるプログラムや、ゲーム感覚で楽しめる仕組みを重視しているようです。運動を無理なく続けるためには、ハードルの低い工夫が求められていることがわかりました。「運動を始めたいけど続かない」という人は、自分に合ったサポートを取り入れてみてはいかがでしょう。■女性の運動習慣に関するQ＆A◇運動習慣がある人とない人は何が違う？運動習慣がある人とない人の間には、以下のような違いが見られます。運動習慣がある人とない人では、体力・メンタル・生活リズムに違いがあることがわかります。実際に運動習慣がある女性の意見では、以下のようなものがありました。「最近疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」と感じる人は、少しずつ運動を取り入れてみるのがおすすめです。◇運動不足が原因で困ったことはありますか？運動不足が続くと体や心に影響を及ぼすことがあり、特に以下のような困りごとがよく挙げられています。・体力や筋力の低下・身体の不調・体型の変化・メンタル面の影響運動不足が続くと、体力の低下や健康面での不調が起こりやすいようです。一方で運動を始めたら改善したという声も多く聞かれるため、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。■アンケート結果からわかった無理なく運動習慣を続けるコツ今回のアンケート調査から、運動を続けやすくするための工夫が明らかになりました。・専門家のアドバイスや指導・仲間と一緒にできる環境・ゲーム感覚で楽しめる仕組み・手軽にできるプログラム運動習慣を身につけるには、楽しみながら継続できる仕組みを作ることが大切です。また今回の調査では「女性が運動を始めようと思うタイミング」についても以下のような傾向があることがわかっています。・体重や見た目が気になった時・ストレスが溜まっていると感じた時・運動している人を見た時（SNS・友人など）プレッシャーを感じすぎず、自分に合った方法を見つけて少しずつ始めてみましょう。■調査概要調査方法：Webアンケート（クラウドワークス）調査地域：全国性別・回答数：女性200人調査期間：2025年3月12日〜3月16日（エボル）

和のフラワーエッセンスの製造販売を手掛ける株式会社シャンドゥルール(所在地：東京都渋谷区、代表取締役：木須 陽子)は、2025年5月18日(日)北千住マルイ11階 シアター1010ギャラリーBにて、第3回フラワーエッセンスフェア2025を開催いたします。本フェアでは、専門家による講演や体験ブースに加え、新商品の「チャクラエッセンス」も先行公開予定です。【フラワーエッセンスフェア公式サイト】 メイン画像【花や植物の波動が心を癒す、新時代のセルフケア「フラワーエッセンス」】イギリス人医師であり、細菌学者、ホメオパスでもあったエドワード・バッチ博士によって、1930年代に体系化されました。アロマテラピーのような「香り」ではなく、花や植物の「エネルギー」を利用するフラワーエッセンスは、人々の感情にダイレクトに働きかけ、心のバランスを取り戻すことによって、心身を健やかに導いてくれます。禁忌事項がないため、赤ちゃんからご年配の方まで、誰でも安心して利用できるセルフケアアイテムとして、現在、世界60か国以上で親しまれている、メンタルケア・ストレスケアにおすすめの自然療法です。コロナ禍以降、働き方や人間関係の変化により、メンタルヘルスへの関心がかつてないほど高まっています。なかでも「薬に頼らないセルフケア」や「自然由来のアプローチ」への需要は急増しており、“植物の波動”で感情に働きかけるフラワーエッセンスは、再評価が進む自然療法です。本フェアは、そうした時代のニーズに応えるべく、日本の植物で作られた「和のフラワーエッセンス」や、新たに開発された「チャクラエッセンス」など、心身の調和を目指す新しい選択肢を紹介する場として開催します。【今回のフェアのテーマは「-Reborn- “わたし”に生まれ変わる ～花と結晶の7つのキセキ～」】本フェアでは、フラワーエッセンスに精通したスペシャリストによるトークショーや、全国から集まったフラワーエッセンスのプロフェッショナルたちが、来場者一人ひとりの心の声に寄り添いながら、あなただけのフラワーエッセンスを選び、癒しと気づきをサポートしてくれるミニセッションコーナーを約20ブースご用意。初心者の方でも楽しめるような体験コーナーやワークショップブースもあるので、入場無料の本イベントにぜひお気軽に立ち寄って楽しんでいただきたいと思います。サブ画像▼スペシャリスト3名による無料トークショー株式会社シャンドゥルール代表のYOKOKOと、フラワーエッセンス研究家の東 昭史先生、医師であり自然療法家でもある中村 裕恵先生を迎えたトークショー！最前線で活躍するスペシャリストが語る、フラワーエッセンスの魅力や自然療法の未来について、お話いただきます。開催時間：10:00～11:00(9:50から入場開始)参加無料※トークショーに参加される方は、北千住駅西口交番付近にある地上入り口からご入場ください。無料トークショー▼シャンドゥルール代表のYOKOKOによる無料セミナー和のフラワーエッセンスで自分らしい生き方と働き方を手にいれる、シャンドゥルールオリジナル人気講座「花音セラピー(R)」。300名以上が受講したこの人気講座の講師であるYOKOKOによる、本イベント限定の無料セミナーを開催！この時代を軽やかに生きるための秘訣と和のフラワーエッセンスについてお伝えします！セミナーの後には、質問コーナーも設けます。開催時間：14:30～15:30 予定 参加無料無料セミナー▼ミニセッション＆ワークショップ全国から集まったフラワーエッセンスのプロフェッショナルたちによるミニセッションコーナーは、約20ブースをご用意！タロット、カード、数秘術、香りなど、様々な手法から「今の自分にピッタリのフラワーエッセンス」を選んでもらえます。また、フラワーエッセンスを使ったコスメやお茶会など、気分が上がるワークショップブースもご用意してお待ちしております！開催時間：11:00～17:00 ※有料(ミニセッション：20分 2,000～3,000円前後、ワークショップ：30分～40分 3,000～3,500円前後)ミニセッション＆ワークショップ▼ハンドヒーリングブース和のフラワーエッセンスとハンドトリートメントを組み合わせた癒しの体験「花音(R)ハンドヒーリング」。ただ単に揉み解すようなマッサージではなく、心身ともに癒すヒーリングの手法を本イベントで体験できます。開催時間：11:00～17:00 ※有料(15分1,000円)▼チャクラメッセージおみくじ企画チャクラとは、私たちの身体にある7つのエネルギースポットのこと。それぞれが整うことで、心・身体・魂が調和し、本来の“わたし”らしさを取り戻します。この企画では、チャクラに合わせてあなたへのメッセージが書かれたおみくじを引いてもらい、引いたおみくじのチャクラに対応した、ミニジェムスプレー(非売品)をプレゼントします！開催時間：13:00～配布開始 参加無料 ※先着順でなくなり次第終了その他企画内容▼スタンプラリー＆スクラッチ企画各ブースやアンケート回答など、いくつかのミッションを達成していくスタンプラリーを開催！クリアするとミニプレゼントがもらえます。来場者全員がもらえるスクラッチカードは、当たると豪華景品がもらえる運試し！ぜひ合わせてお楽しみください。【フラワーエッセンスフェア公式サイト】 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

情報通信業界において先進的な技術を駆使し、企業や自治体の健康経営を支援する株式会社Yume Cloud Japan(本社：山形県米沢市、代表取締役：吉田 大輔、以下 Yume Cloud Japan)が開発した日本初(*) の「マインドスケールストレスチェックパッケージ」に新機能を追加しました。(*) 当社調べマインドスケール■「マインドスケールストレスチェックパッケージ」とは「マインドスケール(生体データ分析によるメンタル状態の可視化)」と「ストレスチェック」を組み合わせたパッケージです。このパッケージサービスは、企業のメンタルヘルス管理を効率化し、従業員の健康促進に寄与することを目指しています。■新機能について今回、マインドスケールストレスチェックパッケージに新機能が追加されました。ストレスチェックを実施する企業の管理者向けに「ダッシュボード機能」が提供されます。＜ダッシュボード機能＞リアルタイムに状況を把握し、高ストレス者の特定を容易にし、管理コストの削減に寄与します。■マインドスケールストレスチェックパッケージサービスのメリット＜客観的にメンタル状態を分析＞マインドスケールは、通常のストレスチェックを補完し、受検者の主観的判断だけではなく生体データを測定して客観的にメンタル状態を分析します。約30万件の蓄積データを基にAI分析を通じて短時間で脳疲労や自律神経を含む総合メンタルバランスを可視化し、自身で把握していない自律神経のバランスや脳の疲労度を知ることができます。＜継続的なフォローアップ＞ストレスチェック後のフォローアップもノンストップで続けることが可能となり、ストレスとの向き合い方を習得するためのサポートを提供します。また、スマートフォンからワンタッチで専門知識を持ったカウンセラーと個別のセッションを行い、心身の健康と共に、パフォーマンスを維持向上できるようにストレスチェック受検後もサポートをします。＜簡単な測定＞スマートフォンで簡単に計測可能であり、30秒の測定時間でストレス状態を高精度で分析します。＜組織改善アドバイスシート＞ストレスチェック管理者向けに、組織の具体的な強みや課題、改善アドバイスをレポート形式で提供し、コンサルティング費用の削減と手間や時間の短縮も図ります。＜企業イメージ向上や採用に貢献＞最先端のメンタルケアサービスを活用した健康施策により、企業イメージの向上や人材採用に貢献します。＜高い継続利用希望率＞マインドスケールを体験していただいた方の約50％の人が継続利用を希望されており、利用者の自主性を尊重したWell-being向上プランとしてもご利用可能です。＜高い受検率＞ストレスチェックの受検に消極的な方(全国平均で14％)でもマインドスケールの体験に興味を持った方はストレスチェックも受けるため、ストレスチェック受検率が高くなる傾向にあります。マインドスケールストレスチェックパッケージ利用のメリット詳しくはこちらをご覧ください。【マインドスケールストレスチェックパッケージについて】 【マインドスケールについて】 ■株式会社Yume Cloud Japanについて代表者： 代表取締役 吉田 大輔所在地： 山形県米沢市アルカディア1-808-46(山形大学有機材料システム事業創出センター内)URL ： 【本プレスリリースに関するお問合せ】メールアドレス： [email protected] 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

アーユルウェルネス株式会社(所在地：東京都目黒区 代表取締役：新倉亜希)は、株式会社ファンスタイル(所在地：沖縄県那覇市 代表取締役：畑地茂)と提携し、沖縄に保有するアーユルウェルネスリゾートOkinawaの施設にて、従業員様の健康管理をサポートする健康経営プログラムを共同で展開することとなりました。本プログラムでは、アーユルヴェーダの体質診断をもとに、社員一人ひとりの健康状態を可視化し、最適なカウンセリングと施術を提供することで、社員一人ひとりの健康と幸福度を大切にし、心身のコンディションを整えることで、パフォーマンスの向上と働きがいのある環境づくりを目指します。提携写真■提携の背景■近年、企業における健康経営やウェルビーイングの推進が重要視され、従業員のワークライフバランスを整える取り組みが求められています。特に、慢性的なストレスは、心身の不調を引き起こし、エンゲージメントの低下やプレゼンティーイズム(体調不良による生産性の低下)につながる大きな要因となっています。こうした課題に対し、メンタルヘルスケアやストレスマネジメント、レジリエンス向上を組み込んだ健康支援が、企業の持続的な成長において不可欠になっています。さらに、女性特有の健康課題であるホルモンバランスの乱れ、更年期症状などは、日常のQOL(生活の質)にも大きく影響を与えます。アーユルヴェーダの自然療法を活用することで、薬だけに頼らず、ハーブ療法やオイルトリートメント、体質に合ったセルフケアを学び、心身のバランスを整えるのに最適です。こうしたアプローチを取り入れることで、女性も含めた社員の健康を包括的に支援し、より働きやすい環境づくりに貢献します。株式会社ファンスタイルでは、今回のアーユルウェルネス株式会社との提携により、希望する社員の体調管理のサポートやウェルビーイングを強化することになりました。■導入する健康経営プログラムの概要■本プログラムでは、アーユルヴェーダの理論を活用したオーダーメイドの健康サポートを提供し、希望する社員の健康維持・幸福度の向上を目指します。1. 体質診断と個別カウンセリング- アーユルヴェーダの理論に基づいた体質診断を実施- 社員の健康状態や生活習慣を分析し、最適な健康アドバイスを提供2. オイルトリートメント・施術によるケア- 慢性的な疲労、ストレス、自律神経の乱れを整える施術を実施- 睡眠の質の向上や集中力アップを促進3. 社外保健室としての機能- 定期的な健康チェックやメンタルケアの提供- オンラインでの健康相談サービス4. プレゼンティーイズムの改善とパフォーマンス向上- 体調不良による業務効率の低下を防ぐ- 仕事への集中力を高め、創造性や生産性を向上■期待される成果■本プログラムの導入により、個別の体質に合わせたオーダーメイドのプレゼンティーイズムの改善、ストレスの軽減、社員満足度の向上、エンゲージメント向上、健康経営の推進が期待されます。■今後の展望■今後、株式会社ファンスタイルとアーユルウェルネス株式会社は、本プログラムの効果測定を行いながら、より良い健康経営施策を構築していきます。■アーユルウェルネスリゾート Okinawaについて■沖縄・やんばるの自然に囲まれた日本初の本格的アーユルヴェーダ専門リゾート。敷地内には栽培期間中農薬不使用のハーブ農園を併設し、体質に合わせたウェルネスプランを提供。完全プライベート空間で五感を満たすオーダーメイドの癒しを提供し、心身を内側から整える特別な時間を創造します。【施設概要】施設名： アーユルウェルネスリゾート Okinawa所在地： 沖縄県国頭郡本部町新里170-5URL ： 運営 ： アーユルウェルネス株式会社 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

リクルートが運営する国内最大級のヘアサロン・リラク＆ビューティーサロンの検索・予約サービス「ホットペッパービューティー」は、全国20歳〜49歳男女1,000人を対象に「姿勢」に関する調査を実施しました。調査の結果、約7割の人が自身を猫背だと認識、さらに猫背を気にしている人のうち85.9％の人が「1年以上気にしている」と回答しました。また、猫背の人の方が年齢が7歳上に見えるだけでなく、ネガティブな印象を持たれているなど、多くの点で「猫背損失」が存在する実態が明らかになりました。調査結果を受けて、神戸大学大学院科学技術イノベーション研究科 特命教授で一般社団法人 日本疲労学会理事長を務める渡辺恭良教授は、「『猫背』姿勢の固定化は、あるレベルを超えると自己の対策のみでは簡単には元に戻らない。どの部分をどのように治療すれば良いのか、専門家の施術が必須の領域に陥ります」とコメントし、根本治療にはプロの施術が有効であると指摘しました。■約7割が猫背だと指摘されたことがある、あるいは自覚があると回答さらに、猫背を気にしている人のうち85.9％が1年以上気にしている渡辺教授によると「スマホやパソコンの使用で前傾姿勢になることは猫背につながる一つの要因」とのことです。調査の中で、直近5年でスマホやパソコン、タブレットの使用時間が増えたと思うか聞いたところ、「非常に増加傾向にある」「増加傾向にある」と回答した人は84.0％という結果となり、社会環境の変化によって、デジタルデバイスの使用時間が増加し、ここ数年は猫背になりやすい環境になっていると考えられます。実際、70.1％が猫背だと指摘されたことがある、あるいは猫背の自覚があると回答しています。そのうち猫背を気にしている人は74.0％と、4人に3人は自身の猫背を気にしていることがわかりました。さらに、猫背を気にしている人のうち1年以上気にしている人は85.9％に上り、5年以上気にしている人も62.0％と多数を占め、長年気にしているものの、改善につながっていないという実態がわかりました。■猫背の人は平均7歳上に見える⁉猫背は見た目の印象に大きな影響を与えることが判明多くの人が気にしている猫背ですが、他人から見た時の印象にも大きな影響を及ぼすことが明らかになりました。猫背の人と猫背ではない人の写真を見せ、それぞれの年齢はいくつに見えるか聞いたところ、猫背の人の方が平均約7.3歳上に見える結果になりました。また、印象に関する項目について画像Pと画像Qのどちらの方が当てはまるか聞いたところ、画像Pが90％を超えた項目は「健康そう」「自信がありそう」「好感が持てる」「信用できる」の4項目となっており、比較した時にポジティブな印象を持たれやすいことが明らかになりました。一方で、画像Qが画像Pより高い割合となった項目は「神経質そう」「気難しそう」の2項目になりました。猫背の人はネガティブな印象を持たれやすいことが明らかになり、猫背か否かだけでも印象が大きく変わることがわかりました。■3人に2人が「気分が落ち込んでいる時に姿勢も悪くなる」と感じる猫背はメンタルに影響している可能性も調査によると、気分が落ち込んでいる時に自分の姿勢も悪くなると感じている人が67.3％と、3人に2人はメンタルが悪化している時に姿勢も悪くなっていると実感していることがわかりました。また、渡辺教授によると「『猫背』姿勢が固定化され、元に戻る弾力性を失ったカラダは、周りからは『自分の中への閉じこもり』に見えますし、無意識に自分の小さい世界に閉じこもる感覚に慣れ、他人とのコミュニケーションが欠けていきます」と話し、猫背からメンタルへ悪影響が及ぶこともあるとのことでした。これらから、猫背とメンタルは互いに影響し合い、悪循環を生む可能性があると考えられます。■セルフケアで「猫背が解決できなかった」人は4割以上悪化すると改善はより困難に多くのマイナスにつながっている猫背ですが、改善のために何らかのセルフケアを実践した人のうち、41.5％の人がいずれの方法でも「あまり改善されなかった」「改善されなかった」と回答（※）。理由として「継続できなかったから」が40.6％、「正しいやり方がわからなかったから」が33.7％と、セルフケアの難しさを示す結果となりました。渡辺教授も「猫背の改善に普段から意識して行動する必要があります。また、猫背姿勢が固定化し、あるレベルを超えるとセルフケアのみでは簡単には元に戻らない状態となります。悪化する前にリラクゼーションサロンの利用など専門家による施術で予防や改善を心がけると良いでしょう」と話しています。※以下のセルフケアのいずれかを行ったが、いずれにおいても「あまり改善されなかった」「改善されなかった」と回答した人セルフケアの内訳：ストレッチをする、マッサージをする、お風呂やサウナに入る、ヨガ・ピラティスをする、筋トレをする、上を向く頻度を増やすように意識する、座る時に背筋を伸ばすように意識する、鏡やアプリで姿勢を確認する■調査概要（エボル）

ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員：高原 豪久)は、経済産業省と日本健康会議が主催する「健康経営優良法人2025(ホワイト500)」に認定されたことをお知らせします。uc_01■「健康経営優良法人認定制度」とは健康経営優良法人認定制度とは、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。■当社「社員の健康維持・増進と働き方改革」の主な取り組み＜健康維持・増進に向けた取り組み＞・社員の健康管理を支援するため、定期健康診断に加え、国が推奨するがん検診、肺機能検査、腹部超音波検査、眼底・眼圧検査など、人間ドック並みの検査を実施し、2009年度以降、受診率100％を維持しています。・女性社員の健康支援として、2007年より乳がん検診や子宮頸がん検診の費用を全額会社負担で実施しています。さらに、2024年からは福利厚生制度として、卵子凍結保管受託サービス「卵子凍結あんしんバンク(TM)」※1を導入しています。・2011年より「メンタルヘルス研修」を開始し、2023年からは2年連続で全社員を対象に「更年期の健康教育」を実施するなど、メンタルヘルスや加齢に伴う健康課題への理解を深める取り組みを進めています。・「自分の体を正しく把握する」ことの重要性を知ってもらう機会とするべく、体組成測定会や体力測定を実施しています。また、東京本社事務所では、あん摩マッサージ指圧師による施術や、専門トレーナーによるパーソナルストレッチを定期的に実施しています。・社員の健康意識を高め、各種施策を促進するため、健康リテラシー向上に向けた情報発信を継続しています。※1 「卵子凍結あんしんバンク(TM)」はセルソース株式会社の商標です。＜働き方改革推進＞・2017年に在宅勤務制度※2や勤務間インターバル制度※3、2018年に副業制度※4やキャリア形成支援制度※5、2019年にライフリーフレキシブルワーク制度※6を導入し、柔軟な働き方を支援しています。・2019年に「男性育休100％」宣言(※株式会社ワーク・ライフバランスが提唱)に賛同し、2022年には男性社員向けの育児休業制度「産後パパ育休」を導入しました。・ダイバーシティ推進の一環として、性的マイノリティに関するeラーニングを実施し、2024年には同性パートナーシップ制度※7を導入しました。・無意識の偏見が職場環境に与える影響を理解し、より良い職場づくりを目指すため、アンコンシャスバイアス勉強会を開催しています。※2 週2日の在宅勤務を推奨※3 22時以降の勤務を原則禁止し、勤務終了から翌日の勤務開始まで10時間以上の休息を義務化※4 異なる環境で新たなスキルや専門性を身につけ、能力を発揮する機会や人脈を広げる機会を増やし社員のさらなる成長を支援※5 これまで運用していた「キャリアチェンジ制度」に加え、「グローバルインターンシップ」・「社内インターンシップ」・「フリーエージェント制度」を追加※6 仕事と介護の両立を更に支援する環境をサポートする制度※7 同性パートナーも配偶者として各種人事制度を適用する制度■会社概要社名 ：ユニ・チャーム株式会社設立 ：1961年2月10日本店 ：愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 ：東京都港区三田3-5-19 住友不動産東京三田ガーデンタワー社員数 ：グループ合計16,464名(2024年12月)事業内容：ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品、ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売ユニ・チャーム株式会社 ホームページアドレス 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社WOWOWコミュニケーションズ(本社：神奈川県横浜市、代表取締役 社長執行役員：郡司 誠致)は、2025年2月18日(火)に障害者就業支援を通じて“誰もが自分らしく生きる社会”を目指す株式会社スタートライン(本社：東京都三鷹市、代表取締役：西村 賢治)と共催セミナー「職場のエンゲージメントを高める心理的安全性の第一歩～心理的柔軟性がパフォーマンスの高いチームを作る～」を好評につき再演することをお知らせします。職場のエンゲージメントを高める心理的安全性の第一歩～心理的柔軟性がパフォーマンスの高いチームを作る～ ご好評につき再演メンタルヘルスケアは『全ての働く人が健やかに、いきいきと働けるような気配りと援助をすること、およびそのような活動が円滑に実践されるような仕組みを作り、実践すること(※)』とあり、『生産性低下の防止』『生産性・活力の向上』『リスクマネージメント』など、企業において喫緊の課題となっています。※出展 厚生労働省 こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト また、生産性向上のためには心理的安全性の高い職場づくりを行うことも重要です。では、そのために事業主はどのような対策を講じていけば良いのでしょうか。また、対策を行うことにより、職場やチームにはどのような効果がもたらされるのでしょうか。本セミナーでは『メンタルヘルスケアを行い、心理的柔軟性を高めたことの効果』について、共同で実証実験を行いました株式会社スタートラインと共にセミナーを開催いたします。＜こんな方におすすめ＞・社員のメンタルヘルスケアの対応策を検討し、働きやすい職場づくりをしたい・ストレスマネージメントに会社として取り組みたい・心理的安全性の高いチーム運営を行うために、情報収集しているみなさまのご参加、心よりお待ち申し上げます。お申込みはこちら ※本セミナーは2024年3月12日に開催した内容と同様です＜ウェビナー概要＞■タイトル「職場のエンゲージメントを高める心理的安全性の第一歩」～心理的柔軟性がパフォーマンスの高いチームを作る～■日時2025年2月18日(火) 11:00～12:00(開場10:50)※本セミナーはライブ配信のみの開催です■セミナーアジェンダ1…心理的安全性向上のためのWOWOWコミュニケーションズ 事例紹介2…心理的安全性向上のための「心理的柔軟性」とは3…心理的柔軟性を身に付けるための「ACT」4…ACT研究実績等のご紹介5…まとめ6…質疑応答※当日の資料はアンケート回答後、DLいただけます■視聴方法ライブ配信【Zoomウェビナー】で開催いたします。開催当日に視聴URLをお送りいたします。■参加費無料■お申込み ※本セミナーは2024年3月12日に開催した内容と同様です◇会社概要株式会社スタートライン代表者： 代表取締役 西村 賢治所在地： 東京都三鷹市上連雀1-12-17 三鷹ビジネスパーク1号館設立 ： 2009年12月URL ： 株式会社WOWOWコミュニケーションズ代表者： 代表取締役 社長執行役員 郡司 誠致所在地： 神奈川県横浜市西区みなとみらい4-4-5 横浜アイマークプレイス3F設立 ： 1998年2月URL ： ブログ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

MS&ADインシュアランス グループのMS&ADインターリスク総研株式会社(代表取締役社長：一本木 真史)及び株式会社日立システムズは、健康経営セミナー「日立システムズが取り組むメンタルヘルス対策とは」を2025年2月18日(火)にオンライン開催いたします。従業員のメンタルヘルス対策は、業種や規模にかかわらず多くの企業において、重要な経営課題のひとつです。その一方で、「その必要性について社内関係者の理解がなく、リソースも不足している」「一定の取り組みは行っているものの、効果が実感できない」など、経営者・担当者様のなかでは進め方や効果に課題をお持ちの方もいます。本セミナーでは、健康経営優良法人2024(大規模法人部門)にてホワイト500に選出された株式会社日立システムズの小島様より、同社のメンタルヘルス対策についてご紹介いただきます。また、当社コンサルタントからは、会社全体で戦略的に進めることの必要性についてお伝えします。健康経営セミナー「日立システムズが取り組むメンタルヘルス対策とは」詳細URL： ＊「健康経営」は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。■開催概要(1)開催日時2025年2月18日(火) 14:00～15:00(2)開催形態Webによるライブ配信(Zoomウェビナー)(3)主催MS&ADインターリスク総研株式会社／株式会社日立システムズ(4)対象(おすすめ)・メンタルヘルス対策に課題を感じている経営者・健康経営、健康づくり担当者・産業医、保健師、産業保健スタッフ(5)参加費視聴無料(通信料、専用サイトにアクセスするための費用は視聴者負担)(6)プログラム(予定)※本セミナーの著作権は登壇者に帰属します。プログラムおよび講演内容については一部変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。＜講演＞「ホワイト500認定企業登壇！＜健康経営＞日立システムズが取り組むメンタルヘルス対策とは」第1部：従業員のこころのセーフティネット構築～日立システムズのメンタル予兆検知・早期対応とパルスサーベイの取り組み～講師 ：株式会社日立システムズ産業・流通事業グループ 産業・流通情報サービス第一事業部デジタル・ライフサイエンスサービス本部 企画部 部長兼健康経営推進プロジェクト員 小島 久美子第2部：戦略的に取り組むメンタルヘルス対策～現場任せにしない！メンタルヘルス不調者低減の進め方～講師 ：MS＆ADインターリスク総研株式会社リスクマネジメント第四部 人的資本・健康経営グループ上席コンサルタント／公認心理士・臨床心理士 吉田 慎吾(7)お申し込みページ下記URLよりセミナー申込サイトへアクセスの上、お申し込みください。 ＊お客さまのご登録情報やアンケート回答情報はMS&ADインターリスク総研株式会社および株式会社日立システムズにて共有・管理し、今後のイベントやサービス等のご案内に使用することがあります。(8)ご案内チラシ (9)留意事項＊当セミナーの録画・録音・撮影、および資料の二次利用、詳細内容のSNSへの投稿は固くお断りいたします。＊個人の方、ご同業の方の参加はお断りさせていただく場合がございます。■お問い合わせについてMS&ADインターリスク総研株式会社 リスクマネジメント第四部人的資本・健康経営グループ セミナー担当MAIL： [email protected] 【MS&ADインターリスク総研株式会社について】本社 ： 〒101-0063 東京都千代田区神田淡路町2-105 ワテラスアネックス(10～11階)代表者 ： 代表取締役社長 一本木 真史設立 ： 1993(平成5)年1月4日資本金 ： 3億3,000万円URL ： 事業概要： コンサルティング、受託調査研究、セミナーの開催／講師派遣、出版 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社ホワイトスターラボ(所在地：東京都渋谷区恵比寿、代表取締役：山田 梨加)がプロデュース・運営し、2025年1月15日に8年目を迎える紹介制メンタルビジネススクール(TM)は、『遊学堂(TM)(ゆうがくどう)』として誰でも気軽に受けやすくリニューアルしました。『遊学堂(TM)』は「人生を遊学する」をテーマに、人生における悩みのタネである“人間関係”をもっと気楽に楽しめる脳と心・会話・コミュニケーションなど、一生使える【生涯学習】の学校となっています。遊学堂・ホワイトスターラボ・メンタルビジネススクール講座風景 1■『遊学堂(TM)』について当社代表の山田は27年間、独自の実践心理学・心理職・相談職としてメンタルヘルスコーディネーターに従事しております。紹介制メンタルビジネススクール(TM)では、カウンセリング・コーチング・セラピー・個性心理学プロファイリングをビジネスユースに改良、紹介される管理職・経営者のためにセールス・プレゼン・ビジネス脳会話(R)を教えていました。そして新たにスタートした『遊学堂(TM)(ゆうがくどう)』は、海外のスキルを日本人が使いやすく実用性を高めるために改良しています。遊学堂・ホワイトスターラボ・メンタルビジネススクール講座風景 2■展開内容『何があっても楽しく立ち上がるメンタルと上手に生き抜く一生物のスキル』【生涯学習】として、自分が自分をプロデュースすることでメンタルヘルスを予防し改善します。メンタルクリエイター(R)と下記の7つを展開、【神技(かみわざ)】を伝授します。(1) 脳の神技(2) 心の神技(3) 気の神技(4) 会話の神技(5) コミュニケーションの神技(6) 個性の神技(7) 人間関係の神技さらに期待されることとして、日本人に足りないと問題視されている【ストレスケア・マネジメント】、個性は美学で自分を好きになる【自己理解・自己探求】、自己肯定感・自己効力感などの【自信をつけること】、未来への不安である【心配性の解消】、比較や承認欲求不満による【いじめ・嫉妬】などの対立を防ぐことに貢献します。また、医療福祉事業者・旅行会社・英語教室・日本語学校・写真家・メイクアップアーティストと【祭り】イベントをコラボ展開していく予定です。＜コラボ予定＞・医療法人社団仁静会 理事長 山田 雅夫・株式会社スカイスターツアーズ 代表取締役社長 高井 英子・株式会社WAHAHA Studio Japan 代表取締役 前川 順子・わん・ステップ株式会社 取締役 高井 京子・ファンファンイングリッシュハウス 代表 山本 みほ・写真スタジオ「Studio Fiction」MOU＆メイクアップアーティスト 吉田 努・自律脳(TM)開花メソッド開発者 ゆうき ひろこ・Dress for Two 岡本 望・神仏絵師 持田 大輔◆ 詳細など、最新情報は代表の公式YouTubeにて随時配信。URL→ 講座の様子 1＜本件に関するお問い合わせ先＞株式会社ホワイトスターラボメンタルビジネススクール(TM)事務局までお問い合わせフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

2025年1月15日に8年目を迎えるメンタルビジネススクール(TM)をプロデュース、運営する株式会社ホワイトスターラボ(所在地：東京都渋谷区恵比寿、代表取締役：山田 梨加)は、人生・人間関係・仕事の悩み解決を手助けするオリジナルメンタルトレーニング手法「神気学(TM)(かみきがく)」の相談＆説明会を2025年2月27日より実施いたします。1月19日 シークレット研修の様子 1山田 梨加は、『最強の脳覚醒メソッド』(大和出版)の著者であり、27年間、専門分野として教えてきたフロイト・ユング・アドラーの実践心理学・脳科学コーチング・カウンセリング・セラピー手法と、聖徳太子・徳川家康・吉田松陰など歴史的偉人たちの愛と智慧を取り入れてきました。そして学んできたことの良いところをミックスし、和魂洋才・温故知新・森羅万象の要素を取り入れることで【現代の日本人】が興味深く・楽しみながら集中してコミュニケーションをとれるようになり、行動や口癖の悪習慣を変え、人生・人間関係・仕事の悩みを解決する一助となるよう、「神気学(TM)(かみきがく)」生涯学習の一環として研修事業を開始します。紹介制システムで限られた方しか受けることができなかった当社のオリジナルコンテンツ研修ですが、海外への進出も視野に入れ、2025年からは神仏画師(しんぶつえし)である持田 大輔氏を迎えてビジュアルデザインも一新します。山田 梨加と脳ちゃん 1■「神気学(TM)(かみきがく)」を開始した背景(1) 現代のストレス当社クライアントも近年、多様化する働き方、複雑化する人間関係や情報にストレスを感じる方が多く、専門の医師に紹介する事例も多くなっています。現状、既存のコーチングやカウンセリング、会話術、コミュニケーション研修だけでは対応しきれない難しい時代となってしまっています。(2) トラブルが発生家庭やプライベートの悩みや、ネガティブな感情を職場に持ち込みざるを得ない社員が、職場の同僚やお客様との人間関係でトラブルをおこす事例が後を絶ちません。今までは、心や脳、気持ち・感情・言葉など、目に見えないものを重要視しなかった会社で、無理・我慢・頑張りすぎてしまい鬱などの精神疾患へと追い詰めてしまうようなことや、人間関係の対立、批判しあう構造、いじめや嫉妬がトラブルを起こすケースが多くあります。上記のような問題を解決するために「神気学(TM)(かみきがく)」を構築しました。■「神気学(TM)(かみきがく)」が完成するまで『楽しくないから、やらなくなる』『興味、わくわくを感じないから習慣化できない』近年、日本漫画が世界を魅了しています。この中には、和魂の愛と智慧、心理学・陰陽師の学問が隠されながらも、好きなキャラクターがいるから興味が引かれ、ストーリーに感動するという印象付けから、心が変わり楽しく実践する場が自然とできている構造があります。それをヒントにし、話するだけで相手の脳を再構築する【メタファー】取り入れることで『あなたは、キング！大将軍だ！』と言うと行動が変容し、悪習慣の改善が見られました。2025年1月19日(日)には福岡市にてシークレットセミナーを実施しました。毎年神社仏閣にも掲示される『九星気学』・日本古来型の個人の性質や特徴をベースとした、ユングのタイプ論を使った当社のオリジナルコミュニケーションツールで研修中に個別で指導したところ、『分かりやすい』『難しかった人間理解が簡単になった』『あいまいだった目に見えない心理学が見える化して使いやすい』と大好評でした。それらを元にプログラムを改良し、「神気学(TM)(かみきがく)」を完成させました。1月19日 シークレット研修の様子 2■今後の展開「神気学(TM)(かみきがく)」は商標登録の申請中。今後は、ゲーム感覚のカード形式で18種類のオリジナル神様キャラクターなどで構成し、親しみやすさ・楽しさを加え、記憶に残る教え方にアップデートする予定です。また、2027年までに国内13億円のビジネスを拡大し、日本のエビデンスを元にアジア、海外へ展開します。そして2030年6月までに38億円を目指します。◆ 詳細など、最新情報は代表の公式YouTubeにて随時配信。りか先生の開運ご自愛日誌★潜在意識からストレスケア健康と美容のためのメンタルヘルスコミュニケーションURL→ 2025年2月27日(木)ホームページリニューアル公開公開予定URL→ 2025年4月27日(日)遊学堂(TM)(ゆうがくどう)(旧名：メンタルビジネススクール(TM))にて「神気学(TM)(かみきがく)」人間関係覚醒する大将軍プログラム(仮名)公開予定URL→ 2025年5月17日(土)法人グループ向け「神気学(TM)(かみきがく)」自分主役脳で【国づくり】チームマネジメント研修(仮名)の営業を開始公開予定URL→ 2025年12月には神仏絵師 持田 大輔氏を迎え、グループ研修・脳力開発トレーニング用の「神気学(TM)(かみきがく)」【神技カード】を制作発表予定。神仏画師 持田 大輔氏【会社概要】会社名 ： 株式会社ホワイトスターラボHP ： 設立日 ： 2017年8月17日代表者 ： 山田 梨加(やまだ りか)所在地 ： 東京都渋谷区恵比寿1-15-9 シルク恵比寿403事業内容： 企業、団体、個人へのコンサルティング、研修、講演業務出版物の制作及び販売物品、食品、酒類を含む飲料の製造及び販売観光事業及び旅行業等＜本件に関するお問い合わせ先＞株式会社ホワイトスターラボメンタルビジネススクール(TM)事務局までお問い合わせフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

SINN PURETÉ（シンピュルテ）は3月21日、「マインドフル フレグランス フェムテックパフューム」を発売します。2月27日には、先行発売を開始します。■生理前・生理中に合わせて調合した2種類の香り同商品は、生理前・生理中それぞれの時期特有の心の不調に着目して香りを調合し、心の乱れを香りの力で手軽にアプローチする、2種類のフレグランスです。また、香りが脳に与える効果について慶應義塾大学満倉教授と共同研究を実施。女性特有の体や心のゆらぎに寄り添う香りを脳波解析に基づいて分析し、悩みに合わせた2つの香りを導き出しました。◇生理前の心に寄り添うフェムテックパフューム「Bliss Flow LP（平和と調和）」は、生理前（黄体期）をイメージしたブレンド。ふんわり華やかなオーキッドに甘いバニラをほんのり添えた、フローラル・バニラの香りとなっています。◇生理中の心に寄り添うフェムテックパフューム「Not Alone MP（穏やかなティータイム）」は、生理中（月経期）をイメージ。紅茶の穏やかさが広がる心地よさにハーブが重なるアールグレイの香りとなっています。■商品概要シンピュルテマインドフル フレグランス フェムテックパフューム種類（香り名）：Bliss Flow LP（Happiness and Harmony）Not Alone MP（Peacefull Tea time）容量：8mL価格：単品3,480円、セット6,960円発売日：一般発売/ 3月21日、先行発売/ 2月27日URL：（フォルサ）

取材・文：ミクニシオリ撮影：大嶋千尋編集：松岡紘子／マイナビウーマン編集部年齢を重ねると、ライフステージがそれぞれ変化し、悩みを相談したくてもすぐに発散できないことが増えていきます。恋愛のこと、性のこと、カラダのこと。SNSで吐き出すのもいいけれど、本当は誰かに聞いてほしいし、受け止めてほしいーー。昨今、そんな様々なモヤモヤを抱える女性のためのオンラインコミュニティが増えてきています。中でも今回注目したのは、オンライン・ピル処方サービス「スマルナ」が運営するコミュニティ「25時のスマルナ」。コミュニティを覗いてみると、生理やピルをはじめ、性や恋愛に関する悩みや相談など、幅広いテーマでユーザー同士の交流が盛んに行われていました。なぜオンライン・ピル処方サービスを手がける会社がこのようなコミュニティを運営しているのか、そこではどんな交流が行われているのか。25時のスマルナ運営担当で助産師でもある後 未央（うしろ みお）さんに、コミュニティの魅力を聞いてみました。■「ピルや生理のちょっとした不安」を横のつながりでケアーーまずは「25時のスマルナ」がどんなコミュニティなのかを教えてください。「25時のスマルナ」はスマルナで無料会員登録していれば誰でも閲覧・書き込みができるオンラインコミュニティです。コンテンツにもよるのですが、閲覧だけであれば会員登録していなくても「なんでも相談ルーム」「発散ルーム」などの掲示板などを覗くことができます。ーー後さんがスマルナで働くまでの経緯を教えてください。もともと高専を卒業して自動車メーカーに就職したのですが、そこで男性と女性の働き方の違いに驚いたのが、助産師を目指すことになった最初のきっかけでした。技術職で採用されたのですが、その職場には女性がほとんどいなくて、任されるのは簡単な事務作業ばかりでした。自分のキャリアにも疑問を覚え始めて、男女の違いについて考えるべく、助産師の資格を取りたくて看護の大学に進学しました。卒業後は看護師・助産師として臨床経験を積んだのち、ウィメンズヘルスに興味を持っていたこともあり、フリーで活動する道を選びました。その活動の発信を目に留めてくれたスマルナに声をかけてもらったのが2020年のことでした。ーースマルナでのキャリアを教えてください。最初は助産師として、スマルナ内の相談サービスの回答を担当しました。「スマルナ医療相談室」という、ピルの処方に関することや、生理や避妊のことを専門家に質問・相談ができるサービスです。その後、2021年に「25時のスマルナ」の前身となるコミュニティが立ち上がり、運営に携わるようになりました。ーーオンライン・ピル処方サービスでコミュニティを立ち上げた経緯を教えてください。日本女性のピルの服用率はここ最近一気に上昇していますが、それでも「ピルって太るの？」「どのピルを飲めばいいの？」など、素朴な疑問を持つ方の数は多いです。スマルナ内の相談室では医療従事者が回答するのですが、当時の相談内容の多くはピルや生理に関するちょっとした不安や疑問がほとんどだったんです。医療従事者の回答だけでは心理的なケアやサポートはしづらいので、同じくピルを検討している人や、すでに服用している人との横の繋がりがあれば安心してもらいやすいのではないかと考え、コミュニティを運用することになりました。■「身近な人には相談できないこと」「本当は気になる性のこと」を求めてユーザーが交流ーー「25時のスマルナ」のメインコンテンツに発散・相談ルームなどの掲示板がありますが、どんな投稿が多いですか？ピルのことに限らず、生理や恋愛、性のことなど、テーマに幅があることが特徴かなと思います。現在掲示板で投稿数やコメント数が多いのは、避妊に失敗してしまったという相談やセックスレスの改善方法などパートナーとのコミュニケーションに関する相談、不正出血などの相談ですね。病院に行くか悩んでいるという段階の方や、そこまでではないもののモヤモヤを抱えている状態の方が投稿を行い、同じ状況になったことがある方や共感した方が、いいねやコメントをしてくれています。ーーどの内容もモヤモヤしやすいだけでなく、相談相手も悩みそうですね。そうですよね。スマルナユーザーは20〜30代の女性がボリュームゾーンとなっているのですが、優しくて真面目な方が多くて、掲示板でも真摯なコメントに多くのいいねが集まっています。お悩みの内容的に、ユーザーさん自身が自分の意見や状況を客観的に認識する場になっているようにも感じます。身の回りの友人に相談するよりも距離があるし、上から目線感がないのもいいのかもしれません。女性の性や恋愛に関する悩みって、解決したい場合ばかりでなく「安心したいだけ」の時があるじゃないですか。医療従事者の事実に基づいた回答より、同じ悩みを抱えたことがある先輩からの「分かる」の一言の方が嬉しい時もありますよね。ーー他にコミュニティの中で盛り上がっているコンテンツはありますか？最近「ご自愛ルーム」という写真投稿が可能なコンテンツを運用し始めたのですが、こちらも盛り上がっています。相談系のルームよりもゆるい投稿が多いのですが、SNSのストーリーのような気軽さがいいみたいですね。あとは、スマルナが独自の調査を行って集計している「性アベレージ」というアンケートの結果が閲覧できるコンテンツも人気です。日常的な内容から、ディープな性癖系のテーマまで幅広く扱っているのですが、人気なのはディープなテーマですね。自分の意見が多数派かどうかも気になるでしょうし、リアルではなかなか聞かない性の話そのものに興味がある人も多いことを実感しています。ーー後さんが特に興味深いと感じたアンケート結果についても教えてください。たとえば「おりものシート使ってる？」というアンケート調査で“使っている”が多数派だったことには驚きましたね。みんな当たり前に使っているものなんだ、と。あとは「失恋からの立ち直り方は？」という調査で、一番多かったのが“すぐに次の出会いを探す”だったのも面白かったです。女子ってやっぱり強いなあ、と思いましたね。それに、性感染症系のテーマのインプレッションが高かったのも印象的でしたね。エンタメっぽいものだけでなく、しっかり自分の健康に対して意識している方が集まってくださっているんだなと、嬉しく思いました。■安心できるコミュニティづくりで、リアル以上に優しい世界へーー「25時のスマルナ」は2024年の3月にローンチしたばかり。なぜここまで盛り上がったと思いますか？相談ルームや発散ルームを見ていると、今の若い女性たちってものすごく冷静に自分を分析しているんだなと思います。自分の状況や、今いる場所が安全なのかどうか知るために、客観的な意見を求めているし、他の人の相談を目にすることも、自己分析のきっかけになるんだと思います。「25時のスマルナ」は完全にクローズドなコミュニティではないので、性について発信するにあたってブランディングにはかなりこだわりました。安心感を持ってもらえるように明るいポップな印象のイラストを採用するなどの工夫をしました。ユーザーの方に安心感を持っていただけたことで、投稿内容がよりリアルなものになり、ユーザー交流が盛り上がっている一因になっていると思います。それ以外にも、交流を活発に行っていただくためにポイント制度を導入しています。投稿やコメントを行うとポイントが溜まっていき、オリジナルノベルティをゲットできます。ですが運営側のサポート以上に、自発的にコミュニティを楽しんでくれるユーザーさんが自然と集まってきてくれたことが大きかったと思います。ーー改めて「25時のスマルナ」ならではのコミュニティの魅力を教えてください。SNSなど他のサービスと大きく違うのは、ユーザーさんユーザーさん同士が思いやりを持って親身に交流し、自然とつながりが深まっていく点だと思います。真剣な相談に対して、不安や不快に感じるようなコメントがつくことがなく、同年代のユーザーさんが寄りそってくれること。日記のように吐き出して終わりではなく、受け止めてくれる方がいることが最大の魅力だと思っています。今後はコアユーザーさんとの連携を強めて、さらにユーザー目線のコミュニティとして成長させていきたいと思っています。親和性の高いインフルエンサーさんとのコラボも積極的に行っていく予定なので、モヤモヤを抱えている時にはぜひ、コミュニティを覗いてみてほしいです。25時のスマルナURL：

年が明け、受験生にとってはこれから追い込みの時期。「ブレインフード」と言われるくるみは、ナッツの中でオメガ3脂肪酸を唯一豊富に含んでおり、ほかにも、ポリフェノール、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの身体に良い栄養が詰まったスーパーフードです。脳の健康をサポートしてくれるくるみ*1は、まさに受験勉強に励む受験生におすすめの食材。ブレインフードくるみを使った受験生応援レシピをカリフォルニアくるみ協会の公式ウェブサイトで公開しています。( )1月おすすめレシピ公式ウェブサイト( )では、ブレインフードくるみとさばを組み合わせた健脳レシピ「くるみとさばの和風カレーそぼろ丼」、勉強の合間に手軽につまめる「抹茶バニラくるみ」、くるみの歯ごたえと甘じょっぱさがクセになる「くるみ味噌の焼きおむすび」、くるみの食感でしっかり満足感が得られる「焼かないくるみとチェリーのココアバー」の、4点のレシピを紹介。受験勉強の合間に間食や夜食として一息つきながら、脳の健康をサポートしてくれるくるみを摂れるレシピです。海外で行われた最新の研究結果*2から、くるみの摂取が学生の学業ストレスを軽減する可能性が示唆されました。Nutrientsに掲載されたオーストラリアの最新研究によると、無作為に2群に分けた大学生のうち、1群のみ1日2オンス(約56グラム)のくるみを16週間にわたり摂取してもらったところ、くるみを摂取した群は自己申告評価の中で、くるみを摂取しなかった群と比較して、メンタルヘルスの指標や睡眠の質が改善し、学業ストレスによる悪影響が部分的に軽減したことが明らかになっています。過去の研究*1からは、くるみの摂取は、記憶力、集中力、情報処理速度を向上させる可能性が報告されています。毎日の勉強で受験生のストレスがたまりやすいこの時期に、ブレインフードくるみを使った間食や夜食を作って受験生を応援しませんか。(参考資料)●くるみの受験応援レシピ■くるみとさばの和風カレーそぼろ丼くるみとさばの和風カレーそぼろ丼材料(2人分)さば缶…1缶(190g)玉ねぎ…1/2個(100g)にんじん…1/4本(40g)しょうが(すりおろし)…小さじ1カリフォルニアくるみ(ロースト)…40g冷凍枝豆(さやから出して)…50粒カレー粉…小さじ1[A］みそ…大さじ1みりん…大さじ1なたね油…小さじ2温かいごはん…茶碗4杯分作り方1. くるみは荒く刻む。玉ねぎとにんじんはみじん切りにする。冷凍枝豆は解凍してさやから出す。2. フライパンになたね油を入れて中火にかけ、すりおろしたしょうがと玉ねぎ、にんじんを炒める。3. 玉ねぎが透き通ったら、カレー粉も加え1～2分炒める。4. さば缶(缶汁ごと)、Aを加え、水分がなくなるまで炒める。5. くるみ、枝豆を加えてさっと混ぜる。ごはんにかける。■その他のレシピ抹茶バニラくるみくるみ味噌の焼きおむすび焼かないくるみとチェリーのココアバー●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。くるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます*3。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』(2020年版)では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18～29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています*4。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)*5。●くるみの摂取が脳の健康に有益な可能性が最新研究により報告されています。Nutrientsに掲載されたオーストラリアの最新研究によると、無作為に2群に分けた大学生のうち、1群のみ1日2オンス(約56グラム)のくるみを16週間にわたり摂取してもらったところ、くるみを摂取した群は自己申告評価の中で、くるみを摂取しなかった群と比較して、メンタルヘルスの指標や睡眠の質が改善し、学業ストレスによる悪影響が部分的に軽減したことが明らかになりました。*2The Journal of Nutrition, Health & Agingに掲載された疫学研究によると、くるみを摂取することで記憶力、集中力、情報処理速度を含めた認知機能テストの成績が改善する可能性があることが示唆されました。*1【カリフォルニアくるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,600以上のくるみ生産者と、70社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニアくるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99％以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、国際的に見てもカリフォルニアくるみは世界貿易のリーダーです。【カリフォルニアくるみ協会ホームページ】日本語： *1 Arab L, Ang A. A cross sectional study of the association between walnut consumption and cognitive function among adult US populations represented in NHANES. J Nutr Health Aging. 2015;19(3):284-290. doi:10.1007/s12603-014-0569-2*2 Herselman MF, et al. The effects of walnuts and academic stress on mental health, general well-being and the gut microbiota in a sample of university students: A randomised clinical trial. Nutrients. 2022;14:4776. *3 Fleming JA, Kris-Etherton PM. The evidence for α-linolenic acid and cardiovascular disease benefits: comparisons with eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid. Adv Nutr. 2014;5(6):863S-76S. doi: 10.3945/an.114.005850*4 日本人の食事摂取基準(2020年版) *5 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Food Data Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「精神科の訪問看護」の質を高め、メンタルヘルスケア活動の拡充に邁進してきたハートフル訪問看護ステーション(東京都目黒区中目黒)は、代表：渡部貴子氏が2024年11月14日より婦人公論.jpにて、専門家の立ち位置から「頼れる人を見つけられない大多数のおとなたち」に向けて、連載「おとなの相談室」を開始しました。2週に1回、「介護・看護について」あるいは、「メンタルヘルス」に関して、渡部貴子氏がQ＆A方式で答える形で、読者のお悩みを出来る限り解消していきます。■〈連載〉介護や看護に困ったら 「おとなの相談室」第1回(婦人公論.jp)： ■おとなの相談室 全体ページ： 婦人公論にて連載開始【婦人公論.jpで連載する背景】後期高齢者が急増する一方で、若者も含めて「心の病の複雑化」が懸念される今、「地域の医療」としての精神科訪問看護に注目が集まっています。ハートフル訪問看護ステーションも、地域の医療の入り口にして架け橋となるべく、専門性の高い精神科認定看護師、作業療法士、心理士などを組み込んだチーム体制で取り組んでいます。「精神科認定看護師」の有資格者は全国でたった800人程度。しかもほとんどが病院勤めで、訪問看護の現場には稀です。訪問看護ステーションが増える一方で「真っ当な精神科看護」の提供は厳しく、大多数のスタッフは苦手意識を持ちながら手探りでサービスを提供している状況にあります。このままでは、地域で通院が厳しい患者や、リスクをかかえた未病の状態の人を救えない。そう考え、当ステーションでは「自信をもって精神科看護に当たれる人材」の育成に努めてきました。代表の渡部貴子氏は精神科への偏見を無くす為にも「気軽にアクセスしてもらうための場づくり」を考えて、同施設で「介護・看護に悩む人」「自分自身が心の取り扱い方を学ぶ機会を探している社会人」に向けた相談会を行うようになりました。「メンタルヘルス保健室(おとなの相談室)」と呼ばれる相談会は、ハートフル訪問看護ステーションに関わる方や周辺地域の方々に一定の成果をもたらしました。しかし、現地にアクセスできる人が限られています。そこで、精神科看護を波及させていく方法として注目したのがメディア連載でした。特に、婦人公論は歴史が長く、信頼できる媒体であり、また既存の読者には介護・看護に悩める年代が多いのではないかということでご相談し、このたび、連載の運びとなりました。WEBというアクセスのいい状況で、実際に困っている方たちの声をベースにしたQ＆A方式に構成していくことで、類似する悩みを持つ方や「自分はまだ大丈夫だけれど、気にかかるお身内やお友達がいる」という方にも、メンタルヘルスや介護・看護の問題をより身近に、より具体的なものとして受け止めていただく機会を作れるのではないかと考えています。心の病気に対しても未病・予防の考え方は重要になっています。自分や大切なひとの「いざというとき」の心構えとして、この連載を役立てていただければ幸いです。【婦人公論.jpの連載「おとなの相談室」、その見どころとは？】見どころは、連載で取り上げられる「質問者からのリアルな困りごと」。例えば「在宅看護に必要なアレコレ」「介護とお金」などの情報から「仕事でのストレスの逃し方」「ご近所のトラブル」「おひとり様の用意」についてなど、内容は多岐に渡ります。これらに対して、渡部貴子氏が一つずつ丁寧に、頼るべき場所や簡単に今すぐ始められる解決への一歩目を示す形の連載です。看護・介護・精神領域の悩みは、プライベートな事情も多く、【とりあえずの相談先】すら決められない方も多いのです。複雑な連携や専門分野などに目を回す前に、たどり着く場所になれればという願いが、この連載を生みました。看護や介護の現場は関わる人間・業種が多く、それぞれ持つ視点が違いますが、そのハブとなっているのが地域医療だと渡部貴子氏は考えています。CAを蹴って看護学校へ進学し、終末医療、在宅医療、訪問看護ステーションの立ち上げ……そして「医療法人ごと売る」と切り捨てられそうになったステーションを抱えての独立とユニークな経歴を持つ渡部貴子氏。その独自の観点で捉えた【専門家の活用の仕方】をベースに、分かりやすく、はっきりと相談にお答えします。即解決に至らないまでも、必ず「自分がどこに頼ればいいのか」次の一手を指し示す「おとなの相談室」の連載をぜひご覧ください。KONOKI【連載情報】■おとなの相談室(婦人公論.jp)： 原案・監修：ハートフル訪問看護ステーション代表 渡部貴子(精神科認定看護師)2024年11月14日より隔週で連載開始。【問い合わせ先】桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 渡部貴子桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社 代表取締役精神科認定看護師プロフィール(C)Benjamin Lee【略歴】鹿児島県生まれ、千葉育ち。三育学院短期大学(現 三育学院大学)看護学部卒。千葉県立がんセンターにて、ICU.脳外科、整形外科での最先端治療に携わると同時に多くの方を看取る。三幸福祉カレッジにて、ヘルパー養成講座の講師として従事しながら、街にある小さな整形外科内科クリニックへ勤務。往診の同行をして行く中で、もっとご本人、家族のサポートをしたいと思い、訪問看護部を立ち上げる。株式会社ソシオン(現 株式会社ソシオンヘルスケアマネージメント)にて、本格的に在宅医療を実践。訪問看護ステーションの立ち上げに尽力する。■独立2013年7月 株式会社ハートフルを設立精神科、認知症専門の訪問看護ステーションを立ちあげ、地域との連携強化を図る。2023年8月 法人名を桂乃貴メンタルヘルスケア株式会社と変更。現在にいたる。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

企業のヘルスケアを支援するキリハレ株式会社(所在地：神奈川県横浜市、代表取締役：佐藤 元輝)は、2024年12月17日より、健康診断に関わる業務を効率化する「健康診断管理システム」を提供開始しました。一元管理できるダッシュボードで、従業員の予約や受診状況を一目で把握できます。受診忘れを防ぐリマインドメッセージは、該当者にメールやLINEへ自動で送信され、個別な催促は必要ありません。健康診断結果は、AI-OCR技術を使って画像から自動でデータ化し、手入力でかかる労力と時間を削減します。さらにキリハレでは、健康診断管理システムに加え、ストレスチェックやメンタルヘルスケア機能を統合することで、身体と心の健康を総合的に管理するサービスが特徴です。「健康診断管理システム」の料金は、1人あたり月額300円(税抜)で提供しています。提供サイト： 人事向け画面人事向け画面■キリハレ「健康診断管理システム」の特徴【AI-OCR技術を使った健康診断結果の効率化】管理システムを導入していない企業では、紙の健康診断結果をExcelに手入力しているところも多いでしょう。項目を1つずつ入力するには時間がかかり、人為的ミスも発生します。キリハレでは、AI-OCR技術を活用し、健康診断結果の管理を効率化するお手伝いをしています。紙の健康診断結果をスキャン、あるいはスマートフォンで撮影し、システム上に画像ファイルをアップロードするだけで結果を自動でデータ化します。【一元管理されたダッシュボード】健康診断は受診日が人によって異なり、それだけで管理が煩雑です。全従業員分の予約や受診の状況を正確に把握するには、業務工数がかかります。キリハレのシステムでは、一元管理されたダッシュボードで予約状況や受診状況を可視化します。受診の登録は従業員側で行うため、管理側で特別な操作は必要ありません。健康診断の日に合わせて、受診完了の登録を依頼するメッセージが従業員のメールやLINE宛に自動で送られます。従業員が案内に従って手続きを完了すれば、ダッシュボード上に反映される仕組みです。また、健康診断結果をデータとして取り込み、有所見率や要再検査数も合わせて把握できます。【自動リマインド機能で未受診者をフォロー】健康診断は通常業務とは異なるため、従業員が対応する優先度が低くなりがちです。案内メールを見落としたり、予約を後回しにしたりすることも少なくありません。そのため、担当者は定期的に受診状況を確認し、未受診者にリマインドを行う必要があり、業務負荷がかかります。キリハレのシステムは、配信日を事前に設定しておくだけで、自動でリマインドメッセージが送られます。設定できるリマインド期間は、受診日の当日から7日前まで1日刻みです。休日に通知が届かない配慮として、配信を除外する曜日もチェックボックスで設定できます。リマインド日が配信除外日と重なった場合、メッセージの送信は前日に繰り越されます。メッセージには定型文が用意されているため、署名欄のみの入力でリマインドの設定は完了です。LINEや専用アプリ、Webブラウザにもプッシュ通知を送信でき、従業員がよく使う媒体からメッセージを確認できます。【労働基準監督署への提出書類をワンクリック作成】50人以上の従業員が働く事業場では、労働基準監督署へ『定期健康診断結果報告書』の提出が義務付けられています。報告書は、決められた様式で提出が必要です。検査項目ごとに実施者数と有所見者数の集計をしなければならず、手間がかかります。キリハレのシステムでは、従業員の基本情報を事前に登録しておくことで、入力作業を大幅に削減します。一度登録すれば、翌年以降もデータは自動で引き継がれます。基本情報は別画面にも反映され、同じ情報を入力する手間はありません。さらに、入力データは自動で集計され、細かな項目ごとに集計する手間も省けます。ダッシュボードから報告書作成ボタンをクリックすれば、報告書に必要な項目を入力する画面に移り、様式に沿った提出書類をすぐに作成可能です。作成した報告書は、xmlファイルで保存でき、必要な時にいつでも確認できます。【複数のプラットフォームから閲覧できる】紙面で結果を保存していると、気になったときにすぐに取り出せないのが難点です。キリハレは、LINEやアプリ、Webブラウザと使いやすい媒体から従業員が結果をいつでも閲覧できます。健康管理を見直したいタイミングですぐに閲覧できるため、ヘルスリテラシーの向上に寄与します。【AIによる従業員への健康アドバイス機能】健康診断を受けても、数値を見ただけでは日常生活での改善案がイメージできず、結果を活用していくのは難しいものです。キリハレのシステムには、健康診断結果や従業員が気になっていることをもとにAIがチャットでアドバイスするサービスがあります。例として、血圧の下げ方をAIチャットに質問すれば、「ドレッシングを控えて塩分制限をする」「エレベータは使わず階段を使って運動を取り入れる」といった具体的な策を提示します。健康管理がより身近になり、「健康診断を受けただけ」に留まりません。健康になるための取り組みを自ら実施できます。【「KIRIHARE AI＆HR」で総合的なヘルスケアを実現】健康診断管理システムは、「KIRIHARE AI＆HR」のサービスの1つです。「KIRIHARE AI＆HR」では、従業員の身体と心の健康を総合的に管理します。健康診断以外の主なサービスは、ストレスチェックやメンタルヘルスケア、ハラスメント相談、エンゲージメントサーベイです。AI技術を活用しながら、身体の健康だけでなく、心や組織の健康も合わせて管理するサービスを提供します。従業員画面従業員画面■「KIRIHARE AI＆HR」サービス紹介●ストレスチェックLINEや専用アプリ、Webブラウザから使いやすい媒体を選んで受検できるストレスチェックサービスです。従業員は、ストレスチェック後にAIとのカウンセリングを利用できます。必要に応じて産業医との面談予約も可能です。さらに、集団分析の結果や対処法をAIがレポートで作成するため、担当者が次の行動に迷わず、従業員の不調へ早期介入できます。●メンタルヘルスケア(EAP)EAPとは、従業員支援プログラムのことです。不安や悩みを抱える従業員のメンタルヘルスを支援することを主な目的としています。キリハレでは、AIとチャットで悩みを相談できるAIカウンセリングサービスのほか、従業員の性別、年代、ストレスチェックの結果などをもとに、従業員のストレス状況に合わせたコンテンツを配信します。●ハラスメント相談相談先として、産業カウンセラー(有人)とシステム(無人)のいずれかを選ぶことができます。産業カウンセラーとの相談はチャット、ビデオ通話、電話、メールから負担の少ない方法で選択可能です。システムでは、BotまたはWebサイトでの相談を受け付けています。●エンゲージメントサーベイエンゲージメントサーベイとは、組織と従業員との心のつながりを測り、組織の課題を見つけて改善するための方法です。臨床心理士と作ったキリハレ独自の調査項目を使い、少ない質問数から組織や業務への満足感や愛着心を測ります。測定結果から、離職リスクの高さを知らせるアラート機能も付いています。●健康診断管理システム今回、新たにリリースしたサービスです。人事向けの健康診断管理機能を提供し、健康診断に関わる業務を簡略化します。健康診断結果のデータ化、過重労働判定、受診案内メールの一斉送信(プッシュ通知)、受診率のダッシュボード閲覧、健康診断の予約代行、労働基準監督署への結果提出用ファイル作成、従業員向けの結果閲覧機能、AIによる健康アドバイス機能を提供します。■ご利用料金月額300円(税抜)／従業員1人あたり上記は、健康診断管理システムの利用料です。オプション機能により追加料金が発生します。詳細はお問い合わせください。▽お問い合わせはこちらから ■会社概要キリハレ株式会社所在地： 〒236-0017 神奈川県横浜市金沢区西柴1-7-13代表 ： 代表取締役 佐藤 元輝設立 ： 2022年11月8日URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

menopeer（メノピア）は11月29日、プレ更年期〜更年期世代の女性を対象にしたLINEヘルスケアアプリ「Lumino（ルミノ）」のサービス提供を開始しました。■「Lumino」サービス開発の背景現在の月経・体調管理アプリの主なユーザーは20代であり、妊活やPMS管理、次回の予定日予測が主な目的として使用されています。しかし、これらは妊活をせず、月経が不規則になってくる35歳以上のプレ更年期以降の女性にあった仕様になっていないために、月経や体調管理の習慣から離脱してしまう傾向にあります。その一方で、月経の状態はステージ判断の主要判定基準であり、プレ更年期以降は自分のライフステージや健康課題を理解するために、月経のデータを活用することができます。また、2023年に富士製薬とエムティーアイが実施した共同調査では「更年期を迎える女性に対してどのような取り組みや制度があると良いと思いますか？」との設問に約72%の人が「更年期を迎えたかどうかわかるセルフチェック」と回答しています。しかし現時点では、更年期世代が自身の状態をチェックするツールが限定的であり、受診やホルモン検査以外にはなく、費用も高い傾向にあります。同社は、ルミノを通じて、月経管理を行いながらプレ更年期〜更年期世代の人たちが、手軽にセルフチェックやセルフケアができるようになり、現在そして今後の心身の健康管理をより快適かつ効果的に行えるようサポートしていきます。■「Lumino」サービス概要ルミノは、LINEを使って月経や体調、気分の記録を行いながら、プレ更年期以降の女性が簡単に更年期の症状に関するセルフチェックやセルフケアができるアプリです。アプリのホームページ：公式アカウント：特徴1：月経の記録を通じて現在のライフステージの目安を提示月経のデータを用いて、もう更年期に入っているのか、更年期のどのステージにいるのかの目安を知ることができます。月経の状態は、ライフステージの判定の主要基準であり、ホルモン検査は必ずしも必要ではありません。特徴2：更年期の症状についてセルフチェックできる簡単な質問に答えるだけで、更年期症状を自分でチェックできます。気になる症状を和らげるための工夫も学べます。（更年期症状に対する評価尺度として国際的に臨床で使用されているMenopause rating scaleの日本語版を、同社の医療アドバイザーである小川真里子医師が作成。日本で初めて民間のヘルスケアサービスに採用しています）特徴3：プレ更年期〜更年期の症状や、メンタル面の状態を記録できるプレ更年期頃から現れ始める不定愁訴などの症状や、気分の揺らぎについて記録できます。同時に、症状の背景や気分に影響した要因についても記録でき、自分のパターンを理解し対策を行うサポートをします。特徴4：AIによる月1レポートで気分や体調の振り返りができる毎月の記録をAIが分析し、パーソナライズされたレポートを届けます。自分の状態を客観的に振り返ることで、より良い健康管理に役立てることができます。特徴5：LINEで簡単に記録できるアプリのダウンロード不要で、ルミノのLINE公式アカウントを友だち追加するだけでサービス利用を開始することができます。また、月経や不正出血の記録はメッセージをタップするだけで完了します。◇監修医師小川真里子 医学博士福島県立医科大学 ふくしま子ども・女性医療センター特任教授東京歯科大学市川総合病院 客員教授女性医学、中でも更年期医療学の専門家。東京歯科大学市川総合病院の更年期外来にて15年以上の臨床経験を有し、数多くの更年期女性の診療に従事。また、女性の健康とメンタルヘルス、婦人科がんサバイバーのヘルスケアについても精通している。【資格・学会・役職】◎日本女性医学学会ヘルスケア専門医、指導医、幹事◎日本女性心身医学会 認定医師・幹事長・評議員◎日本がん治療認定医機構 がん治療認定医（エボル）

生理・PMSの共有アプリ「ケアミー」を運営するヘルスアンドライツは、20～49歳の既婚男女400人を対象に実施した「夫婦間の生理あるある」がテーマの調査結果を発表しました。■パートナーの行動にイライラする女性、理由が分からず戸惑う男性まず、自身およびパートナーの生理でありがちなことを尋ねたところ、女性では「普段なら気にならないパートナーの些細な行動にイライラする」、男性では「パートナーが不機嫌になった時、その理由が生理やPMSのせいか分からない」がそれぞれ1位となりました。男性では、2位に「生理やPMSで体調が悪いのは分かっても、自分がどのように手助けできるか分からない」、3位に「生理やPMSの知識はあるが、どう接して良いか分からない」が次ぐ結果となりました。一方で、女性では「生理前・生理中にイライラする理由を、パートナーにうまく伝えられない」や「生理前・生理中にどのように接してほしいかを、パートナーにうまく伝えられない」といった回答が多く見られています。また、女性の2位には「デートなど大切な予定の日に体調が悪くなり、その日を楽しめない」がランクイン。男性でも、「デートなどの予定を急にキャンセルされる」の回答が4位となっています。次に、生理やPMSで辛いときにパートナーに感謝した女性側のエピソードや、生理前・生理中に辛そうなパートナーを支えるために男性側が気をつけていることについて調査しました。その結果、女性には「料理や洗濯などの家事を手伝ってくれる」や「温かい飲み物を入れてくれる」といった直接的なサポートが嬉しい人もいれば、そっとしておいてくれることをありがたく感じる人もいることが分かりました。■調査概要調査期間：2024年11月5日調査対象：20歳～49歳の既婚女性200人と既婚男性200人調査方法：インターネット調査（フォルサ）

公益財団法人 明治安田厚生事業団は、スポーツ観戦の頻度と様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連を検討しました。この研究成果が、予防医学分野の国際学術誌「Preventive Medicine」に2024年10月20日付で早期公開されました。＜ポイント＞◎スポーツ実施が健康に良いというエビデンスは数多くありますが、スポーツ観戦の健康影響に関する研究はほとんど行われてきませんでした◎私たちの研究では、世界で初めてスポーツ観戦の頻度と、様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連について検討しました◎分析の結果、現地観戦でもメディアでの観戦でも、スポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後のメンタルヘルスや生活習慣が良好であることがわかりました研究結果の概要＜概要＞公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所(本部：東京都新宿区、理事長：生井 俊夫)が行う明治安田ライフスタイル研究(Meiji Yasuda LifeStyle study：MYLSスタディ(R)※)*1では、スポーツ観戦の頻度と様々な健康状態や生活習慣との長期的な関連を検討しました。分析の結果、現地観戦でもテレビ等のメディアでの観戦でも、スポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後のメンタルヘルスや生活習慣が良好であることがわかりました。一方で、メディアでの観戦頻度が多い人ほど、高血圧や糖尿病などのリスクが高い傾向が見られました。メディアでの観戦による潜在的な健康リスクには注意が必要ですが、今回の研究から、スポーツを観ることで良好なメンタルヘルスや生活習慣が得られる可能性が示されました。※MYLSスタディは、公益財団法人 明治安田厚生事業団の登録商標です。＜背景＞国民の約70％もの人が何らかのかたちで東京2020オリンピック・パラリンピックを観たといわれており(株式会社アイスタット調べ)、多くの人がアスリートの優れた技術や情熱に心を動かされ、スポーツ観戦に熱中しています。スポーツ観戦により爽快感を味わった、ストレス解消になった、という経験がある方も多いのではないでしょうか。スポーツ実施が健康に好影響を与えることを検証したエビデンスは数多くあります。一方、「スポーツを観ること」の健康影響を調べたこれまでの研究は、横断研究*2や短期的な介入研究でした。そのため、“スポーツを観たから健康になった”のか、“健康だからスポーツを観ている”のかは不明であり、また観戦習慣を持つことで長期的にどのような健康影響があるのかはわかっていませんでした。そこで私たちは、スポーツ観戦の影響を包括的に理解するために、縦断的な研究デザインを用いて、スポーツ観戦の頻度と、20項目もの健康状態や生活習慣との長期的な関係性を検討しました。＜対象と方法＞本研究は2017～2019年度にMYLSスタディ(R)に参加した6,327人(勤労者4,851人を含む)を対象とした縦断研究*3です。現地あるいはメディアでのスポーツ観戦頻度は、質問票により調査しました。健康状態や生活習慣の指標として、生活習慣(食習慣、運動習慣など)、身体的健康(健康診断データ)、精神的健康(心理的ストレス、幸福感、ワーク・エンゲイジメント*4)など計20項目を調査しました。スポーツ観戦頻度と、健康状態や生活習慣の関連性を分析する際は、追跡を開始する1年前の年齢、性、配偶者の有無、世帯構成、教育歴、暮らし向き、職業、服薬状況、スポーツ観戦頻度、健康状態や生活習慣の影響を統計学的に調整しました。＜結果＞分析の結果、現地でのスポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後に心理的高ストレス状態や脂質異常症になるリスクが低く、生活習慣の改善に対して無関心になるリスクが低いことが明らかになりました(図1)。図1. 現地でのスポーツ観戦頻度と健康状態、生活習慣との関連性また、メディアでのスポーツ観戦頻度が多い人ほど、1年後に身体活動不足や朝食欠食になるリスクが低く、幸福感が高いことが分かった一方で、高血圧や糖尿病、高BMIとなるリスクは高い可能性が示されました(図2)。図2. メディアでのスポーツ観戦頻度と健康状態、生活習慣との関連性また、勤労者では、現地やメディアでスポーツ観戦をしている人はしていない人と比較して、1年後のワーク・エンゲイジメントが高いことが分かりました。＜著者のコメント＞本研究では、世界で初めてスポーツ観戦の頻度と20項目もの健康状態や生活習慣との縦断的な関連を検討しました。その結果、現地観戦でもメディアでの観戦でも、スポーツを観ることで良好なメンタルヘルスや生活習慣が得られる可能性が示されました。一方で、メディアでの観戦には肥満や生活習慣病のリスクが潜んでいる可能性も示唆されました。今回の結果から、スポーツを観て心が動かされたり、爽快感を味わったりすることが、メンタルヘルスに好影響を与える可能性が見出されました。さらに、スポーツ観戦が「自分も身体を動かそう」などという動機付けにつながり、健康への意識が高まった結果、生活習慣が整った可能性も推察されます。一方、メディアでのスポーツ観戦頻度が多い人の健康リスクが見出された点については、座ったままで飲食をしながらのスポーツ観戦、いわゆる「カウチポテト」の影響もあるかもしれません。今後はどのようなスポーツ観戦が、なぜ心身の健康に影響を与えるのかについて、より多角的に研究を継続していく予定です。＜発表論文＞掲載誌 ： Preventive Medicine論文タイトル： Association of watching sports games with subsequenthealth and well-being among adults in Japan：an outcome-wide longitudinal approach著者 ： Ryoko Kawakami*, Naruki Kitano*, Yuya Fujii,Takashi Jindo, Yuko Kai, Takashi Arao(*共同筆頭著者)DOI番号 ： ＜用語解説＞1. 明治安田ライフスタイル研究：明治安田新宿健診センターを拠点として、運動や座りすぎを中心とした生活習慣が健康にあたえる影響の解明を目的に行われるコホート研究。2. 横断研究：ある時点での生活習慣やその他の要因と、疾病などの健康状態を同時に調査する研究手法。原因と結果が逆転する可能性があり、因果関係の特定は困難。3. 縦断研究：生活習慣などの潜在的な原因を調査した後で、その結果としての疾病などの健康状態を時間をかけて追跡調査し、因果関係を推定する研究手法。4. ワーク・エンゲイジメント：仕事への活力や熱意など、仕事に対するポジティブな感情(心理状態)を指す。＜利益相反＞著者には開示すべき利益相反はありません。＜財源情報＞本研究はJSPS科研費(JP17K13238、JP19K11569、JP20K19701)の助成を受けて行われました。記して深謝します。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

10月9日、クリームチーズ『Kiri』などを展開するベルジャポン株式会社が、さまざまな施策を通して「ウーマンエンパワーメント」に注力することを発表しました。発表会では日本の女性が置かれている現状と、『Kiri』やベルジャポンが今後取り組む、女性を支援する取り組みや今後の展望について語られました。■「自分自身に満足していますか？」に「はい」と回答したのは45.1％チーズは私たちにとって、とても身近な食品のひとつ。ベルグループの製品は世界の126もの国・地域で販売されており、定番商品の一つであるクリームチーズ『Kiri』は、1983年に日本へやってきました。ベルグループは「人々と地球に良い影響を与えること」を経営理念として掲げており、2024年からは「ウーマンエンパワーメント」、つまり女性支援にも力を入れていくことを発表しました。そして、日本では特に女性からの支持を集めているという『Kiri』。家庭や社会からさまざまなプレッシャーを受ける女性が「Kiriを食べることで自分に優しくなれる瞬間をつくる」という思いを込めて、2021年から「自分にやさしく」というモットーを掲げています。しかしベルジャポンが行った調査によれば、日本人女性の自尊心は、他国に比べ最も低いという実情があります。「あなたは自分自身に満足していますか？」という問いに対し「はい」と答えた割合は、最上位であるアメリカが87％、次いでフランスが85.8%。日本の次にポイントが低かった韓国は73.5％でしたが、最下位となった日本は45.1％で、他国と比べて自尊心を持って生活できている女性の数が著しく少ないことが分かります。■「女性の自分時間の充実」と「納得できるライフスタイル」を支援働いている女性の57％が心の健康に問題を抱えており、これは先進国の中で最も高い割合だといいます。日本人女性の低い自尊心と、心の健康問題に対して、ベルジャポンは「3つの理由」を挙げています。1つめは、日本独特の「謙遜文化」による、控えめな自己認識。2つめは、同調圧力を無意識に感じやすいこと。そして3つめが、男女の役割に関する固定観念です。他人と違うことをしてはいけないという圧力から、他人と自分を厳しく比較してしまう日本人女性。その上、女性が家事に費やす時間は男性と比べてかなり長く、その一方で自分のために使える時間は、男性と比べるとかなり少ないのだそう。そんな中で、女性たちが生活において価値を感じるのは「毎日のルーティンを守ること」や「日常に喜びを与えてくれる、毎日の小さな幸せ時間」なのだと言います。ベルジャポンは、後者の価値に着目。『Kiri』がひとときの自分時間の大切なパートナーとなれるように全力を尽くしたい、と語りました。赤城乳業やロッテなど、他企業とのコラボレーションも実現し、これからも女性の幸せ時間との接点を増やしていくとのことです。そして、実際に「ウーマンエンパワーメント」のために実行する施策についても発表。2025年春には女性応援をテーマにしたオリジナルパッケージの『Kiri』を発売し、売上の一部を女性支援団体「WE」に寄付。さらに2025年5月には、日本で行われる大阪・関西万博でイベントを開催。ゲストスピーカーのストーリーから、女性たちが内なる力を認識し、人生を切り拓く勇気をもつきっかけとなるセッションを企画。イベントにはベルグループのCEO、セシル・ベリオ氏も登壇予定です。11月18日には「すべての女性が納得して充実したライフスタイルを築ける社会」を目指すプロジェクト・W societyとのコラボレーションイベントも実施。ベルジャポンで働く女性や、女性の転職に詳しい専門家とのキャリア構築ウェビナーも開催し、『Kir』のメインユーザーでもある「はたらく女性」を支援する活動を、今後も積極的に行っていく意思を示しました。私たちにとって身近な存在である『Kiri』。毎日の「幸せ時間」に飽きないおいしさを届けてくれるだけでなく、私たち個人だけでは変えづらい、社会の構造そのものにもアプローチして、女性の暮らしや生き方に選択肢を与えようとしてくれています。まずは、私たち一人ひとりも自分のライフスタイルや自尊心を見つめ、行動してみることも大切です。一日の疲れを「やさしく」癒やしてくれる『Kiri』を手に取り、自分をいたわることも、その小さな一歩になるはずですよ。（取材・文：ミクニシオリ）

株式会社NTTPCコミュニケーションズ(本社：東京都港区、代表取締役社長：工藤 潤一、以下：NTTPC)は、NTTPCが提供する「健康経営(R)※支援サービス」について、最新の生成AIを活用した「健康経営アドバイザーAI」(以下、本機能)を新たに搭載します。従業員の心身の健康状態と職場の課題を可視化し、専門家の知見を学習したAI機能が最善の対策を提示することで、これまでにない包括的な健康経営の実現を支援します。本機能はNTTコミュニケーションズ株式会社主催の「docomo business Forum'24」(10月10日、11日開催)で、実際に体験いただけます。1. 背景企業の経営課題として「健康経営」への取り組みの必要性に対する認識が広がってきています。その実現のためには、組織の状態を把握し、課題を認識したうえで、改善につなげていく必要があります。これに対し、NTTPCは、センサーデバイスを通じて収集したデータから早期に従業員の心身の状態を把握し、従業員自身のセルフケアの促進と企業の職場環境改善につなげることができる「健康経営支援サービス」の提供を、2023年10月から開始しました。今回提供する本機能では、「健康経営支援サービス」の利用者から寄せられた『健康促進につながる適切な方法や課題解決のための対策を知りたい』という声にお応えし、専門家の知見とアドバイスを取り入れた生成AIによるサポート機能を提供いたします。健康経営支援サービス「健康経営アドバイザーAI」のイメージ図2. 「健康経営アドバイザーAI」の特長(1) 専門家の知見を学習した生成AIが精度の高い解決策を提供「健康経営支援サービス」のリング型またはリストバンド型のセンサーデバイスにより収集したバイタルデータと、最新の生成AIを組み合わせ、可視化された組織と個人の心的状態の課題に対して最適な解決策・打ち手を提供します。(可視化のイメージは別紙参照)本機能には、健康経営の第一人者で産業医のNPO法人健康経営研究会理事長の岡田 邦夫氏の知見を取り入れ、専門性の高い解決策を提供します。「健康経営アドバイザーAI」が提供する対策の出力イメージとセンサーデバイス(2) AIからの警告や啓発アドバイス送信従業員のメンタルヘルス状態をモニタリングし、必要に応じて専門機関へのつなぎ込みを支援します。通常と異なる状態が続いた際には管理者宛にAIからの警告や啓発アドバイスを送信するなど、従業員の健康増進と生産性向上に貢献します。3. 提供開始時期2024年12月4. お問い合わせ先下記URLまでご連絡ください。 5. 「docomo business Forum'24」 出展情報『EX向上 エリア』内(ブース番号：EX-02)・出展ブース名：バイタル分析で健康経営を深化 関連リンク・プレスリリース「ストレス状態を把握し、職場の活性化を図る「健康経営支援サービス」の提供開始」(2023年10月) ・「健康経営支援サービス」Webサイト ※ 健康経営(R)は、NPO法人健康経営研究会の登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

RX Japanは10月17日から19日の3日間、東京ビッグサイトにてフェムテック・フェムケアの展示会「Femtech Tokyo」を開催します。■Femtech Tokyoとは「Femtech Tokyo」は、フェムテック・フェムケア専門展示会。生理・月経、妊活、妊娠期・産後ケア、更年期など、女性ならではの健康課題をサポートする製品やサービスが多数出展する展示会です。＜開催概要＞会期：2024年10月17日〜19日10:00〜17:00会場：東京ビッグサイト 東展示棟7ホール■聴講無料豪華講師陣から学べるセミナーを併催フェムテック・フェムケアの最新情報や、女性のウェルビーイング向上のためのヒントを豪華講師陣から学べる3日間。聴講は無料、事前申込制です。■来場方法について来場には、一人ずつ来場登録（無料）が必要です。＜一般公開デー＞入場用チケットの申し込み（18歳以上専用フォーム）：■「第2回 女性のウェルビーイング推進EXPO」と同時開催！女性のウェルビーイングにつながるサービスや製品が見られる展示会。一人一人が自分に合ったライフスタイルで豊かな生活の実現につながるサービスや製品が見つかります！※Femtech Tokyoの入場チケットで来場が可能です。〜出展サービス・製品〜・メンタルヘルスケア・セルフモニタリング・栄養補助食品、サプリ・健康管理アプリ、システム・女性のキャリア支援など◇公式Instagramでも情報を発信中！公式Instagramでは展示会情報や、フェムテック・フェムケアに関するお役立ち情報を発信中！公式Instagramはコチラ：（エボル）

【YouTubeチャンネル登録15万超のシンガーソングランナー・SUIが教える】『10分で心と体が変わるズルいランニング』2024年9月26日刊行株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）はSUI著『１０分で心と体が変わるズルいランニング』 を2024年9月26日（木）に刊行いたします。運動とは無縁→「食べても走ればいい」と思えるようになり、メンタルも安定！「ランニングを始めたいけど、何から始めたらいいかわからない」「運動が苦手だけど、気持ちよく走ることに憧れる」そんなランニング初心者のための入門書です。著者のSUIさん自身、長年過食に悩んでいたことがあり、最後に見出したダイエット法がランニング。運動とは無縁な生活だったのに、ランニングを始めてから、「食べてはいけない」から「食べても走ればいい」に思考が変化し、ポジティブに食事ができるように。それに応じてメンタルも安定し、人生も豊かになったといいます。本書では、ランニングの基礎知識、ストレッチ、効果的なトレーニング方法を初心者にも理解しやすく解説。ダイエットをはじめ、姿勢改善、メンタル安定、継続力アップしたい人に最適な一冊です。【まずはランニングシューズを履くだけでOK！】 ほとんど走ったことがなくてもランニングを始め→楽しく続けられる秘けつを大公開【まずはランニングシューズを履くだけでOK！】 ほとんど走ったことがなくてもランニングを始め→楽しく続けられる秘けつを大公開×「ランニング＝苦しい」 負荷を下げてもしっかり効果の出る 〝ズルい方法〟はたくさん！ランニングは「歩いてはダメ」と思っているみなさん、安心してください。 この本で紹介するランニングは、苦しくなったら歩いても大丈夫です。また、腸腰筋を使うズルいランニングの基本フォームを身につければ、ラクに走ることができます。スピードや負荷を落としても、続けていると体は自然と変わっていきます。 「苦しくないと結果が出ない」という固定観念を捨て、自分に合ったやり方やペースを見つけて続けることが大切です。練習方法の１つに、やや遅めのスピードで走る「スロージョギング」というものがあります。「こんなに遅くても効果があるのかなぁ」と思う人も多いのですが、エネルギー消費量はウォーキングの２倍なんです。自分のペースで実践できる！ランニングライフを楽しむためのノウハウ動ける体をつくるためのレシピ紹介動ける体をつくるためのレシピ紹介脂肪を効果的に燃焼させるための筋力トレーニングお尻とハムストリングスを鍛える筋トレ脂肪を効果的に燃焼させるための筋力トレーニング疲れないフォームで走るためのトレーニング股関節をやわらかくして稼働域を広げるストレッチ疲れないフォームで走るためのトレーニング※本書ではほかにも多数のトレーニングを紹介書籍情報表紙タイトル：10分で心と体が変わるズルいランニング著者：SUIページ数：128ページ価格：1,540円(10%税込）発行日：2024年9月26日ISBN：978-4-86667-702-6書籍紹介ページ： amazon： 楽天： 目次chapter１「ズルいランニング」が心と体を変えるワケchapter２走るのが楽しくなる！「ズルいランニング」の楽しみ方chapter３ランニングライフを充実させる！ステップアップノウハウ著者プロフィールSUI（すい）著者：SUIシンガーソングランナー。運動と無縁の生活から、ダイエットとしてランニングを始める。ランニングを続けた結果、思春期から悩まされていた過食症を克服し、10kgのダイエットに成功。 この経験から、ランニングは、体と同時に心や思考を変えることに気づく。2018年からYouTubeへの動画投稿を開始し、登録者15万人のチャンネルに（2024年9月現在）。 現在は、「一緒に成長していく」をコンセプトに情報発信するほか、さまざまなテレビ番組や企業へ楽曲を提供。ランニングアドバイザー、YOGA RYT200、調理師、アスリートフードマイスターの資格を活かして活動している。YouTube：@UtaRunSUI【報道関係各位】『１０分で心と体が変わるズルいランニング』リリース.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

1973年より日本における外国語コミュニティに対してメンタルヘルスに関連するサービス（英語による電話、チャットによる相談やカウンセリングなど）を提供する、認定特定非営利活動法人 東京英語いのちの電話（以下TELL）は、2024年9月10日から1ヶ月間、日本中でメンタルヘルスについて話し合うきっかけを作ることを目的した「ステップアップチャレンジ 2024」を開始します。本キャンペーンは、TELLのミッションであるメンタルヘルス支援と自殺予防を推進するためのファンドレイジング（資金調達）に役立てられます。TELLは2020年に当プロジェクトを開始し、今回で4回目になります。ステップアップチャレンジでは、世界自殺予防デー（9月10日）から世界メンタルヘルスデー（10月10日）の間、2023年に自殺で失われた日本国内21,837人の命を尊び、個人またはグループによる徒歩、計21,837歩（ステップ）を目指します。TELLはまた徒歩のみならず、好きな活動を21,837回、21,837秒または6時間4分行うなど、各参加者のクリエイティブな取り組みを推奨し、無限の可能性を支援します。歩く、登る、泳ぐ、ビデオゲーム、瞑想、絵画、創作その他、あらゆる創造的な挑戦による、21,837という数字を取り入れた活動がステップアップチャレンジの対象です。世界保健機関（WHO）の調査（英文）（*1）や2022年の学術研究（英文）（*2）によると、メンタルヘルスに関する政策決定に参加し、支援についての情報提供にあたり、またメンタルヘルスについて語る際に使用する言葉を議論するうえで、直接的な経験者が関与することの重要性が指摘されています。しかしながら日本では、メンタルヘルスの課題を抱える人々に対する強い偏見（スティグマ）の存在が研究によって実証されています。人々が必要な治療やサポートを受けるにあたり、こうした偏見が妨げになっているのが現状です。メンタルヘルスについて #語り始めよう（#starttheconversation）を提唱するTELLの活動により、悩みを抱える人達にひとりぼっちではないことを伝え、障壁を取り除き、認知を高め、より良い支援のための土壌を醸成することが改善への重要な一歩になります。【ステップアップチャレンジ 2024概要】期間：2024年9月10日（火）～ 10月10日（木）場所：日本国内・国外を問わず、どこからでも参加可能チャレンジ内容：昨年、自殺で失われた日本国内21,837人の命を尊び、個人またはグループで21,837歩を歩く。（チャレンジの解釈は自由、21,837秒または6時間4分、自分の好きな活動を21,837回行うことも対象範囲）チケット：大人1,500円／子供（12歳以下）無料詳細は （英文）をご覧ください。TELLはステップアップチャレンジと並行して、メンタルヘルス・チャンピオンの3名、2021ミス・ユニバース（R）・ジャパンの渡邉珠理、ロックスターのダイアモンド☆ユカイ、高校生の田中健造にメンタルヘルスについてインタビューを行い、動画を公開しました。この取り組みはTELLに賛同するLifeLine Internationalの助成金により実現しました。ティザー動画をご覧ください： ステップアップキャンペーンは9月10日～10月10日の1ヶ月間実施されます。チケット情報、ウォーキングやその他自由なアクティビティ企画に関する詳細情報は （英文）をご参照ください。TELLについてTELLは、1973年に東京に設立された非営利団体で、日本の国際社会と地域社会にメンタルヘルスサポートとカウンセリングサービスを提供しています。TELLのサービスには、無料の電話/チャットによるメンタルヘルスサポート、専門家による対面カウンセリング、地域のメンタルヘルス教育ワークショップ、自殺予防の取り組みなどが含まれます。TELLとそのサービスの詳細については、 TELLはライフライン・インターナショナルのメンバーです。メンタルヘルス・リソースあなたまたは周りの人が悩みを抱えている場合は下記にご相談ください。TELL Japan (英語)： ホットライン：0800-300-8355（フリーダイヤル、年中無休）オンラインチャット： 営業時間： よりそいホットライン (多言語)：0120-279-338（外国語は2を押してください） 緊急サービス命の危険を感じる場合は、警察に連絡して安全を確保してくだい。オペレーターが応答するまで電話を切らないでください。救急車や緊急医療を要請する場合は119番に連絡する。日本国外の場合は、以下のウェブサイトからお近くのライフラインを検索できます。 メディアのお問い合わせコール・ギャレットマネージャー [email protected] 03 4550 1191*1. *2. 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press