今年の夏はダイエットする？ママスタが調査【ママスタニュース】

妊娠前の体重に戻すには30キロ減量が必要だけれど……』

『痩せようと思うブームが定期的に来る。でもだいたい三日坊主で終わる』

ダイエットを始めようとする意気込みはあるものの、忙しい日常や誘惑に負けてしまうのは、「ママあるある」かもしれません。子育てや家事の合間に、ジムに通ったり食事制限を続けたりするのは簡単ではありません。多くのママが「明日から頑張ろう」と先延ばししてしまうのも納得です。

何もしないと太る年ごろ…ゆるっとダイエット派

ストイックすぎるダイエットはハードルが高いけれど、日常の中で無理なく続けられる努力をしているママたちの声が集まりました。

『年齢的に「何もしない＝太る」になりそうだから、寝る前に軽い筋トレしたり、ショッピングモールで階段を選んだりしている』

『運動は波がある。週2～3回ジム行くけれど、週1回や軽く動くだけの日も。何もしなくても太るのだよね。アラフォーだからかな。体重より体全体がだらしないのが気になる』

『ゆるいジョギング始めた』

『家にこもっていた間に太った分を戻したくて、スマートウォッチでカロリー管理している。2か月で2.5キロ減！夏までにあと2.5キロ痩せたらOKかな』

加齢による代謝の変化を意識しつつ、日常生活に小さな運動を組み込む工夫をしています。